我能在冬季至日上看医生吗？

冬季至日过后，人体受外界寒冷刺激，血管收缩堵塞，心肌梗塞、心绞痛、中风、高血压等疾病高发。如果连续几天感到乏力、头晕、胸部不适，要及时就诊。平时可以适量吃一些红色食物，如红枣、山楂、红茶等。，来滋养你的心。

俗话说“夏三伏，冬三九”，在冬季至日时选择关元、中脘、足三里等具有强身保健作用的穴位，实施艾灸，可以起到温阳益气、温经散寒的作用，可以提高机体的抗寒能力和抗病能力。

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《黄帝内经》有一句话叫“早起晚晒”，就是冬天要早睡晚起，最好太阳出来后再起床，尤其是老年人。从中医的角度来说，早睡可以保存阳气，保持身体温暖，晚起可以补充阳气。阳就像是人体的卫士。它们分布在皮肤表面，负责抵御一切外来的邪恶，维护人体的安全。

在冬季的至日，太阳的精神很快就会发芽，所以有必要保暖，保护太阳的精神免受寒冷。“寒则涩而凝”，此时人体的血液循环会变得较慢。如果再被寒邪所伤，全身更容易淤血。所以，平时血粘度高的高血脂、高血糖、高胆固醇患者，要做好颈、肩、腰、膝、足的保暖工作。

参考资料:

宁夏中医药管理局-养生今冬，阴到来，阳开始，