小满节气吃什么食物？

5月，时间也接近小满节气，气温回升，天气开始变热。此时的气候除了热，还有一个特点就是“湿”，也就是说外部环境的湿度高。和温度一样，湿度也是影响人体舒适度的重要因素。中医认为湿为阴邪，易阻气运行，影响体内气的运行。

为了防止湿邪，我们可以有意识地吃一些能够祛湿和加强脾胃功能的食物:

玉米:具有调节食欲、降浊利尿的功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、厌食等症。

高粱:具有健脾补肾、燥湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热呕吐泄泻、腹泻等症。

薏苡仁:有利水渗湿、健脾止泻的功效，适用于小便短赤、水肿型脚气、风湿性关节痛、脾虚泄泻、扁平疣等症。

扁豆:具有健脾和中、解暑化湿的作用，适用于暑湿呕吐、脾虚呕吐、食少便溏、腹泻水肿、白带红白带多等。

水芹:具有清热利湿的功效，适用于小便不利、小便出血、白带增多等症。

冬瓜:具有清热利湿、消肿解毒、生津除烦的功效，适用于暑热烦渴、浮肿、小便不利、消渴饮水、水汽浮肿、呼吸困难等症。

鲫鱼:具有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、体虚口渴、水肿、小便不利等症。

鲍鱼:具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利水通痹的功效。适用于阴虚内热、血虚闭经、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲症白内障、湿热淋黄等症。

小满季节健康饮食处方:

1.土豆粥

材料:土豆100克，大米罐头100克。桂花100g，糖100g。

做法:将土豆清洗干净，切成小块。将大米罐头洗净，放入锅中，加入适量的水煮沸，加入土豆煮沸做成粥，再加入桂花和糖。做早餐。每天1剂量，共10天。

这样可以治疗皮肤湿疹。

2.水蛇蛤蟆粥

材料:水蛇1-2条，蟾蜍2.4只，粳米适量。

做法:癞蛤蟆去皮、转身、爪子、内脏，洗净后切成小块，水蛇去皮。取出内脏。在沸水中煮。去掉肉和骨头，然后将蛤蟆肉放入锅中，加入粳米(或糯米)煮粥，调味食用。65438+每天0次，分几次服用。

这样可以治疗皮肤湿疹。

3.冬瓜薏米粥

材料:冬瓜30克，薏米50克。

做法:两者都煮成粥。每日1剂量，早晚服用，每7 ~ 10天为一疗程。

这样可以治疗皮肤湿疹。