三伏天洗澡有什么好处？看完就去试试吧。

1三伏天洗澡好处1。排毒养颜。洗澡有助于排出体内毒素，促进人体与皮肤之间的血液循环，加速新陈代谢，从而使皮肤更加明亮红润。

2、提高免疫力温水温度还会改善血液循环功能，促进内分泌腺的功能，增加皮质醇(肾上腺在应激反应中产生的一种激素)、催乳素(腺垂体分泌的一种蛋白质激素)、雌激素等的分泌。，所以身体的抵抗力会增强，男人会更英气，女人会更有魅力。

3、要镇静睡眠不好的人，其实睡前洗个温水澡(26度左右，泡半小时)可以促进睡眠。这半个小时比躺在床上翻来覆去睡不着觉舒服有效多了。如果可能的话，还可以在水中滴10滴左右的精油，效果会加倍！

4、治疗和防病如果刚开始感冒，或者有慢性关节炎、风湿病，建议泡42度左右的澡，有刺激皮下网状组织的抵抗力和杀菌能力，有散寒祛风的作用；对深度血瘀、风湿麻痹有较好疗效，还有利于发汗止痛。

2三伏天洗澡的注意事项1。热水中注意补水，皮肤的水分会很快蒸发。所以洗澡前请喝150-200ml温水并补充一定量的体液，一定要把洗澡时间控制在20分钟以内。

2、控制洗澡时间，洗澡时间绝不是越长越好，尤其是在冬天，如果你渴望温暖，长时间洗澡，全身的毛细血管会扩张，大量的血液会使体表血管扩张，心脏、大脑等重要器官的血液减少，容易引起头晕、乏力、胸闷等身体不适。

3.警惕酒后洗澡的人。饮酒后，由于洗澡时血液循环加快，体内储存的葡萄糖会被大量消耗，导致体温迅速下降。同时，酒精抑制肝脏的正常生理活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，容易导致休克，严重时可致命。

4、谨防洗澡中暑很多人认为中暑是夏天太阳底下发生的事情。其实冬天洗澡也有可能发生。冬天很冷，许多人喜欢洗澡。在公共浴室，如果洗澡时间过长，会感到胸闷、气短、头晕，甚至晕厥。