清明节要忌食冷食和火种。人们会做些什么来防止冷食、冷餐对身体的伤害？

现在越来越多的人把踏青、荡秋千等活动放在清明节名下，包括吃冷食忌火的话题。这两项活动也被认为是清明节的传统习俗。其实这些观点都是错误的。清明节一开始只是农业上的一个节气，没有其他的含义，而上面说的这些节日和习俗都是寒食节的活动。

寒食节起源于古代，最初被称为“祭火节”。这是一个历史悠久的节日。它的具体日期是夏季至日后的105天，一般在清明前一两天。这一天，人们搭台祭拜火神，所有人禁止吸烟和生火，意在让火神平安赴宴，因为如果不能用火，就必须吃冷食，所以这一天也被称为寒食节。

而这个节日起源的传说也是关于一个小故事。相传春秋时期，当时正直的介子推拒绝接受晋文公的赏赐，带着老母亲隐居山林。他走的那天是当时的火祭，带着冷食离开了家。晋文公不小心把义人烧死后，下令每天不许生火，家家户户只能吃冷食。目的是纪念勇敢的介子推。

介子推被烧死了。

但是众所周知，如果一整天不能吃热食，就只能吃冷食，对身体特别不好，尤其是女性。如果这两天恰好是你的月经日期，那就绝对不能吃生冷的食物。那么普通人如何解决这个问题呢？

普通人为了解决这个问题，一般会提前一天准备热的食物，比如八宝粥、清明粑粑等，并密封起来，这样第二天就可以吃了，用的时候还是热的。或者等到白天过去了，晚上再吃。虽然我有点饿，但是我不会吃冷食，那么害人。