体育锻炼如何塑造和提高一个人的能力、气质和性格？

生命在于运动。首先，经常锻炼可以使人健康。其次，长期坚持锻炼可以磨炼人的意志，使人在面对困难时更加顽强。

参加体育锻炼可以开阔视野，探索各种新鲜事物，丰富人的心理活动，提高人的观察力、思维力、记忆力和注意力，以及处理事故和临场应变能力。

获得更丰富的知识、技术和技能，在成功中展现自己的才华。比如善待他人，面对困难勇敢自信，谦虚热情积极向上。在长期的体育锻炼中，你会逐渐形成相对稳定的兴趣、能力和气质，形成独特的个性。

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强健的体魄，发达的肌肉，匀称的身材，是每个人都追求的。人体是最美的。匀称的身材和健康的形象会在不知不觉中散发出来，渗透到日常的工作、学习和交往中，给周围的人留下好印象。

一般来说，身体健康、身材匀称的人对自己的手势更有信心。很难想象一个驼背、肌肉松弛的人会如何相信自己，又会如何让别人相信自己。性格方面，因为体格强壮，觉得自己能做的很多，有优越感，能承受更大的压力，所以会更强壮，更性感。