？谷雨节气适合喝什么粥？
谷雨喝什么粥？
谷雨养生后强调健脾利湿，要多吃鲫鱼、胡萝卜、山药、小米、大枣等食物健脾。比如山药可以补脾胃，大枣可以补脾胃，喝粥比较好，比如小米粥、山药粥、大枣粥、花生粥。
1，玉米胡须枣黑豆粥
玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。将玉米煮半小时，去掉胡须，用它煮大枣、黑豆、胡萝卜(洗净切块)，直到豆子烂掉。具有健脾补肾、利尿的功效。
2、玫瑰薏米粥
黑米60g，小米100g，薏米60g，玫瑰花干10，红糖。黑米、薏米洗净浸泡过夜。浸泡干玫瑰。将黑米、小米、薏米放入锅中，加水煮沸，然后转小火慢煮至粘稠状；加入红糖，融化后加入玫瑰花，搅拌，关火，加盖焖20分钟。
3.芹菜糯米粥
100克芹菜去根洗净，水煮，取汁与100克粳米煮成粥，早晚均可食用。肝阳上亢，常引起头痛、头晕、目赤。经常吃这种粥可以平肝降压，是一种适合谷雨节气的粥。
4.茯苓红豆糯米粥
取茯苓粉20克，赤小豆50克，薏苡仁100克。将赤小豆、薏米煮粥至粥成，加入茯苓粉煮片刻，加糖调味。能益肝。
5、白扁豆山药粥
鲜山药30g，白扁豆10g，白米20g，糖少量。白米、白扁豆用清水洗净，新鲜山药洗净，去皮切片，将白米、白扁豆煮熟，半熟时加入山药片，煮至熟透，早餐加少许糖。
6、红枣花生黑米粥
10红枣、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖。大米、黑米、红豆、花生洗净浸泡1小时；红枣洗净备用。将大米和黑米放入电压力锅，加入红豆、花生和红枣。加点水和冰糖。盖上盖子调成粥块，就可以吃了。具有改善面色、补中益气、平中健脾的功效。
7、糯米红豆粥
薏米30g，红豆15g，冰糖适量。将薏苡仁、红豆洗净浸泡25分钟，然后取出放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸后文火煨至薏苡仁熟。煮好后加一点冰糖调味，会更甜。能祛除体内湿气，健脾胃，非常适合体内湿气重的人。
8.猪肝粥
猪肝100-150g，粳米100g，葱三根，姜三片，盐适量。猪肝洗净，切成小块，与粳米放入砂锅中，加水约700毫升，文火煮粥；将葱和姜切碎。等猪肝熟了，粥稠了，放入小葱、姜、盐，搅拌均匀，再煮一会儿。补血益肝明目。
9、山药薏米粥
山药薏米30g，莲子肉15g，大枣10片，小米50g，糖少许。山药切片，莲子去核，红枣去核。洗净后用小米煮粥，加糖拌匀。健脾益气。适用于少食多便，四肢无力，老年性水肿，妇女带下。
10，山药红枣糯米粥
山药100g，红枣10枚，糯米100g，白糖或冰糖适量。山药洗净，去皮，切块。将糯米、红枣洗净，与山药放入锅中，加水，先用武火煮沸，再转文火，粥成时加入适量的糖或冰糖。能健脾益气，养胃平中，常服能健脾养胃。
11，桑葚粥
桑葚30克(鲜桑葚60克)，糯米60克，冰糖适量。桑葚洗净，与糯米同煮，煮熟后加入冰糖。该粥具有养肝阴、养血明目的功效。适用于肝肾不足引起的头晕耳鸣、腰酸背痛、头发早白等。
谷雨节气适合喝什么粥？以上养生粥可以帮助你很好的度过五谷丰登的雨季。朋友们要记得多喝粥！