夏天睡凉席好吗？哪些人不适合睡凉席？

炎热的夏天，晚上会热得睡不着觉。这个时候，人们会为自己找到凉快的办法，比如打开风扇吹空调，当然，也会把被褥换成凉席。就像不是每个人都会吹空调一样，夏天的睡垫也是因人而异的。那么夏天睡凉席对身体好吗？哪些人不适合睡凉席？

睡凉席需要注意什么？

夏季凉席容易滋生螨虫，尤其是人体汗液渗入其中。所以，凉席必须每周清洗一次。人们在席子上睡觉时最好穿睡衣，以避免皮肤接触螨虫引起过敏性皮炎。

很多人第一次使用凉席的时候，要么简单的用开水烫过的毛巾擦一擦，要么不烫直接暴晒。事实上，单纯的烫伤或暴露并不能达到彻底消灭尘螨的目的，必须先烫伤再暴露。

夏季睡垫有两种方法可以有效杀灭尘螨。一种是喷洒对人体无害的农药，密封一段时间后再清洗。二是用开水烫凉席。只要第一次用开水烫凉席10分钟左右，然后晾干，就可以除螨。无论是新买的凉席，还是往年的凉席，今年第一次拿出来的时候，都需要仔细清洗，放在阳光下暴晒，杀灭螨虫及其虫卵，尤其是隔年的凉席。这种凉席比新买的凉席发霉多，需要清洗消毒。

凉席的选择因人而异。

小孩和老人，最好选择亚麻凉席，因为这种凉席柔软细腻，不容易刺激人体皮肤。医生说，婴幼儿的神经系统尚未发育成熟，对冷热的适应能力较差。草席比竹席更适合孩子。但是凉席容易产生螨虫，每天使用时容易沾上汗水或灰尘，所以一定要注意清洁，睡前最好用温水擦拭。竹席适合中青年人，不适合体质弱的人。亚麻凉席有“天然植物空调”的美誉，凉性适中，适合老人小孩使用。

哪些人不适合睡凉席？

1，人感冒或着凉不要睡凉席。

2.体质虚弱、胃寒气虚的人不宜睡凉席。

3、有脓肿等皮肤病的人不宜睡凉席。

4、糖尿病人不适合。特别是新的夏季睡垫容易划伤皮肤，而糖尿病患者因为血糖高，细菌容易繁殖，容易发生皮肤感染。感染后血糖会增加烦躁情绪，加重糖尿病病情。

5、婴幼儿不适合。宝宝皮肤娇嫩，有些夏天的睡垫含有一种过敏原，很容易导致过敏性皮炎。另外，螨虫寄生在凉席的缝隙中，会导致皮肤红肿、瘙痒、疼痛。有的孩子出汗多，汗液容易刺激皮肤。