小满节气的由来和传统活动
晓曼节气的由来
每年的5月20日至22日，太阳达到黄径60时，太阳饱满，这是炎热夏季的开始，也是疾病容易出现的时候。“小满”这个名字来源于农作物。夏季作物的种子开始饱满，但尚未成熟，只是小而尚未饱满。
《二十四节气》:“四月中旬，物小而满。”此时北方的小麦等夏播作物种子已经开始饱满，但尚未成熟，大约是乳熟后期，故称小满。南方地区的农业谚语赋予了小满新的含义:“小满不满意，他想一想”；"小满腹不满，不管芒果了."用“满”这个词来形容雨水的多与少，并指出，如果满的时候田里没有足够的水，田埂就有可能裂开，种下的时候连水稻都种不了。
小满等三次:“第一次等苦菜秀，第二次等小草死，第三次等酷暑。”
苦菜秀:《丫丫》以茶为苦菜。《石矛》说:“谁说茶是苦的？”是啊是啊。包曰:“感火之气，苦也。”尔雅曰:“不尊不诚者谓之美，不尊不诚者谓之英。”这道苦菜应该用英语说。包曰:“感火之气，苦也。”蔡邕的《月令》指的是抱茎小苦荬。
一草死了；郑康成、包景祥都说:一草，詹璧之属。《礼记》注:“草之枝叶不细。”方说:“凡生于太阳的，都是强的；生而有阴者，柔而不屈。”都说草毁人亡，也是生于阴，不可能死于阳。
晓曼节气的传统活动
1，抢水
有句农家谚语:“一个小人搬三辆车(运水车、运油车、运丝车)。”
据说小满季节容易出现干旱天气，所以农民用运水车接车排灌。
现在，水车早已被先进的机械所取代，但传统文化却保留了下来。在江浙一带，每年小满时节都会举行“抢水”的仪式。“抢水”的仪式非常热闹。大家在水车的地基上吃着麦饼、麦饼、麦球，鸣锣一声。大家踩着事先装好的水车，几十辆车齐步，把河水引到田间地头。
2.为蚕祈祷
江浙一带水土丰饶，蚕桑在农村兴盛。
蚕宝宝非常娇嫩，很难养，所以在小满时节，江浙一带会举行祈福蚕的节日。
为蚕祈福没有固定的日期。任何家庭都可以在任何一天举行，但相差不超过两三天。南方很多地方都建有“蚕母庙”、“蚕庙”，养蚕人家会在这里跪拜，奉上美酒、水果和丰盛的菜肴。
3.看小麦黄色的尖端
“麦尖黄，妇人照母。当枷锁卸下，母亲看着敌人。”
在关中地区，小满时节出嫁的女儿会回娘家探望，迎接夏收的准备。这种习俗被称为“看小麦的黄色顶端”。
你不能空手回家。女婿和女儿一般会带油饼、绿豆饼、黄杏作为礼物。
4、小满“苦菜”上市了
“春风吹，苦菜长，荒地是粮仓。”
如果一首童谣能带给我们回忆，那么一种味道能让我们在回忆中感受。吃苦菜是小满的习俗。同时，作为中国人最早食用的野菜之一，它的味道充满了历史感。
苦菜遍布全国，医学上称为败酱草。虽然有涩味，但营养丰富，含有多种维生素、矿物质、胆碱等。，并有清热解毒的功效。
苦味蔬菜的吃法有很多。可以用开水冲一下，然后用醋、香油等凉菜。也可以腌制着吃，酥脆爽口；还可以做汤，做馅，炒不同口味。
小满的健康知识
1，睡得太晚
这个时候，你不能躺得太晚，早起。建议你先不要做，比如深夜吃喝，看戏，熬夜。
2、躺着又湿又冷
小全日过后，气温回升明显，雨量增多，但早晚仍会较凉，日温差仍较大，尤其是雨后，要避免受凉感冒，尤其是晚上睡觉时。否则，寒湿之邪停留在皮肤上，郁化为热，容易引起风疹、湿疹等皮肤病；呆在关节里容易引发各种风湿性疾病。虽然我现在一般不睡在石头上或者冰冷的地面上，但是空调、凉席、冷水澡、短裙带来的寒湿可能不小。如果不小心接触到湿冷，可以通过运动或者洗热水澡来祛除湿邪。
3.吃冷食
尽量避免外部环境太冷，同时保持身体内部环境温暖。在夏天，人们往往喜欢用冷饮来消暑，但如果男女老少都在努力让自己的嘴巴开心，冷饮就会引起肠胃不适，导致腹痛腹泻。特别是小儿消化系统发育尚未完善，老年人脏腑功能逐渐衰退，所以儿童和老年人更容易出现这种情况，这是大家在小满季节经常犯的健康大忌。
4.发脾气
人在热天容易出汗，但中医一直把汗视为“心之液”。出汗过多自然消耗心阴，导致心阳更加不足，使人感到疲劳。这叫“大火食气”，就是火太旺会把我们体内的气消耗掉。因此，在酷暑的气候条件下，要时刻注意心火对人体的危害。首先，就是不要发脾气，火上浇油。在苏文的四气调神理论中，也提到了“使志不怒”，即人要注意不要因易怒而发脾气。“让气发泄出来，如果是受了外界的苦”，让气平和自由地发泄出来，就像是受了外界的苦一样。