寒露是什么？寒露是几月？

对于每个节气，其实我们可能只知道一个表面现象。这个节气来了，具体会发生什么变化，无从得知。在卢汉我们应该从哪些方面了解这个节气？每年寒露的具体时间会是什么时候？

寒露节气是什么？

寒露节气是我国二十四节气中的第十七个，属于秋季的第五个节气。秋高气爽的季节也让人真切地感受到了秋天的气息。寒露时节，南岭及以北广大地区已入秋，东北已入深秋，西北已入冬或即将入冬。而我们东部地区已经入秋半个多月了。古书《二十四节气》说:“气郁初霜，阴始凝”。可见“初霜”是指天气渐冷，露水凝结成霜，故称寒露。

寒露节气的时间

2021年的寒露节气是1年10月8日09:38:53，农历九月初三(周五)会越来越冷。

寒露节气如何养生

1，服装

民间有句话叫“吃了冷饭，难得单衣”。进入寒露后，要特别注意保暖。除了穿保暖的鞋袜，还要养成睡前用热水泡脚的习惯。另外，秋季腹泻多发，要特别注意腹部保暖。

2.规定饮食

“防燥”很重要。喝白开水是应对“燥”的好方法。为了防止“燥”，不吃或少吃辛辣烧烤类食物，应多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等软性食物。吃红枣莲子银杏粥也是很好的健身方法。

3.活的

早睡早起，保证充足的睡眠。每天可以多睡1小时，缓解秋乏。既要预防感冒伤风，又要经常开窗，保持室内空气清新，对身体也很有好处。