夏季和节气养生要点

2020年8月22日23: 44，带着凉意的夏天终于要来了。

夏天，夏天。。。作为一个严肃的秋季节气，经常因为“夏”字而被误认为是夏季节气

因为“夏天”总是和夏天联系在一起。

其实“楚”有停下来的意思。

酷暑的到来，意味着我们终于要告别酷暑了。

照例来说说夏天的三次。

第一只鹰是献祭的鸟。

古人认为鹰虽然凶猛，但却是一种很有灵性的鸟，鹰会最先感受到秋天的寒意，开始捕猎。

据说在进食前，它会像人类祭祀祖先和天地一样，展示猎物。

等待天地开始。

天地之始是什么？

看树叶什么时候长什么时候落，你就知道了。

为什么春天会长叶子？

因为阳气从地下生发，春天来了。

为什么秋天树叶会变黄掉在地上？

因为太阳的灵魂开始下沉。。。落入地面

阳气能降，靠的是金气和秋气的寒气。

古人常说:天有四季，君有四策。如果四策是四季，一般的课也是如此。

四季——春、夏、秋、冬

四项政策-庆祝，奖励，惩罚和惩罚

所谓“秋后问”，无非是顺应天气的寒蝉杀灵。

三侯河耐登

人们常说，夏天忙着割十几天的粮食。

各种大米小米小麦都熟了。

老鹰开始寻找食物。

天地寒意渐浓。

树叶开始变黄，太阳的灵魂开始下沉。

米饭越来越沉了。

夏天真的是秋天。

你们感觉到了吗？

虽然中午还是很热。

昼夜温差开始加大。

但是在夜晚刮起的风中

终于有一丝凉意。

那么，夏天如何养生呢？

以下三条规则，大人小孩老幼皆宜。欢迎你拿走它们。

首先，不要担心夏季炎热后会增加秋季脂肪

往年暑假过后，我的门诊会更忙，积食的孩子也多。

酷暑过后，暑气开始消退，大人小孩的胃口都会比以前好——他们想吃东西，但同时又因为前面是苦夏，脾胃还很虚弱。

趁脾胃还虚弱，胃口有点开。

因此，夏季高温过后，儿童更容易积累食物。

这个时候可以盲目贴秋肥吗？

想吃很重要，能吃更重要。

有的孩子因为天气凉了以后吃多了食物而发烧，结果生病，咳嗽，感冒了一个秋天。

这时候吃一些清热利湿健脾的食物比较好，可以调理脾胃驱逐体内湿热之邪，同时促进脾胃的恢复为过冬做准备。

二、注意温燥，先养阴润肺

前年夏天上海的气温已经降到了25度以下，但是今年呢？

据说这将是历史上八月最热的一天。

虽然不是夏天，但炎热的中午，我会流汗失水。。。温燥有时比寒燥更伤津液和肺，所以很多人在暑后会出现眼干、鼻干、咽干、口干、皮肤干、头发干、大便干等症状。

这个时候我建议你用百合、莲子、薏米、北沙参、玉竹来炖汤。如果没有肉，可以直接用秋梨和萝卜烧水。

中医认为，萝卜能消积(吃多了)化痰(吃多了鱼就会生痰)。

还能帮助消化(所以吃萝卜能放屁)

我们的秋梨膏含有玉竹、百合、萝卜。一个助消化，一个清热健脾，第三个养肺润燥。

暑热过后，想粘上秋肥，就绕道去烧烤羊腿，试试玉竹莲藕汤，山药冬瓜排骨汤之类的，滋阴润燥很多。

第三，谨防暑热过后的过敏性疾病

秋风扫落叶，下半年阳明春燥金黄，秋风料峭。

尤其是暑热过后，早晚温差拉大，如果脾胃虚弱，卫气不足，肺气虚弱。。。可诱发过敏性鼻炎、咳嗽、哮喘、荨麻疹。

也就是说，西药免疫力弱，容易受到风邪侵袭，导致过敏性疾病复发。

想预防？

一个是饮食起居规律，一个是健脾生金，增强肺功能。切记肺水润，对肺更好。

最后，我想提醒大家，从五行的角度来说，秋应在肺，对应于悲。

酷暑过后，树叶变黄，秋风渐起，会出现一派天地冷的景象。特别是今年庚子年，庚为强金，人容易产生负面情绪。

各种抵消冲突都会存在。

今年下半年真的会更难。

有时候生活中必须要有。

生活中不要一直坚持

希望大家能及时调整心态，注意收敛，冷静，淡定。这是养肺养生的最佳方法。

#今天是夏天#