为什么要在冬天而不是春天游泳？

冬泳是指冬季在自然水温下，在室外水域(包括江河湖海等自然水域和水库等人工水域)游泳。也就是说，立冬和立春，辅以10℃以下的气温，作为冬季标准来定义冬泳；以水温为标志，全国冬泳分为四级:以温度17℃为冬泳起点；冬泳时水温为8℃是寒冷的标志。17℃以下的水温给人冰冷的感觉，8℃以下有一种冷麻的感觉，强烈的寒冷刺激。

冬泳:冬泳是集冷水浴、空气浴、日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质和微量元素，空气中的负氧离子，日光浴中的紫外线，都有利于健身、供氧和防治骨质疏松。

当人体受到冷水刺激时，全身的血液循环和新陈代谢都会加强，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官和深层组织，使重要内脏器官的血管开始扩张。为了御寒，我们的皮肤和血管迅速扩张，导致大量血液从内脏流向体表。这样使血管有规律地收缩和收缩，使血管得到锻炼，增强血管的弹性，所以冬泳也被称为“血管体操”。