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划分
生物气候学
节气
气氛/场景
天文学
另一个名字
冬天是四季之一。秋季和春季之间的季节【天文学上的65438+二月到三月】。中国过去指从立冬到立春的三个月，也指农历“十月、十一月、十二月”，一* * *三个月！
[编辑本段]分部
南北半球的时间不一样。在南半球，冬天在七月、八月和九月；在北半球，冬天在1，二月和三月。在中国，冬天始于冬初，止于春初。西方人通常称至日的冬天为春天的冬天。从气候学角度看，平均气温连续五天低于10摄氏度为冬季。
[编辑此段]物候学
在许多地区，冬天意味着寂静和荒凉。寒流来袭，生物会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会选择冬眠，有些叫冬眠。候鸟会飞到更温暖的地方过冬。
[编辑本段]节气
立冬的太阳位于经度225，165438+10月7-8日的交点。
小雪太阳位于经度240°交汇处，165438+10月22-23日。
雪日位于黄经255，65438+2月6-8日交点。
冬季的至日太阳位于经度270，65438+2月21-23的交叉点。
微寒的太阳位于经度285，65438和10月5-7日的交点。
大寒日位于黄经300，1，20-21的交点。
[编辑此段]气象学
在北半球，冬天是最冷的季节，甚至温带的气温也可能降到0℃以下。
冬天很多地方会经历降雪，有些地方的冰雪要到春天才会融化。
[编辑此段]天文学
冬天太阳的直射点南移到南回归线，然后转回北方。
冬天的早操宜早不宜迟。
“又冷又冷，冻成一团了。”元旦过后的一股冷空气让羊城知道了冬天的颜色。小寒前后，由于气温骤降，广州各大医院看感冒的患者猛增30%左右。冷空气目前，许多市民通过锻炼来增强体质，抵御感冒的袭击。然而，中医和西医专家异口同声地告诉记者，冬天的早晨并不是锻炼的好时机。晨练不当不仅不能强身健体，反而可能招来感冒。老年人是晨练的主力军，冬季晨练更要警惕心脑血管疾病的发作。
天气突变，感冒患者增加了30%
在卫生部6月65438+10月10新闻发布会上，新闻发言人毛群安表示，目前，我国已进入2006-2007年流感流行高峰期，北方地区流感活动逐渐增多。据北京市卫生局65438年10月8日披露，本市每天有4700多例流感样病例。北京很多大医院人满为患，很多病人开始“分流”到社区医院。在社区医院，医生开药，病人没药吃。一些治疗感冒的药物供应不足。
记者了解到，虽然广州没有出现流感，但由于小寒前后气温骤降，各大医院接诊的患者突然增多，不少医院的门急诊量增加了30%左右，其中感冒、发烧、呼吸道感染、腹泻的患者最多。广东武警医院门诊部副主任刘亚军告诉记者，6月6日该院收治感冒患者约150人，比平时多40到50人。
阅读:老年人冬季晨练要慢慢起床。
中医:冬季以藏为主，运动必须“静待太阳”
“虽然我们说，生命在于运动，但运动除了要讲究方式和量，也要讲究时间，要容易随时代而变。”广州中医药大学第一附属医院内科主任刘教授说，根据中医“天人合一”的理论，在冬季，人要“藏精不泄”。虽然人不需要冬眠，但也要根据不同的节气进行活动。
刘告诉记者，中医经典著作《黄帝内经》在谈到冬季养生时说:“冬三月，此谓闭藏，水冰破，不愁日晒。如果你早睡晚起，你必须等待太阳。”这段话的大意是，冬季气候寒冷，花草树木枯萎，是万物藏而不露的季节。此时是人体保持隐蔽的最佳时机。我们要注意保护阳气，养精蓄锐，早睡晚起等待太阳。
推荐:老年人冬季晨练常识
勉强做早操累死人。
刘建议，冬天睡觉不要晚于晚上11。他说11是第二天的开始。此时阳气入阴，最好上床睡觉，以利阴阳。
“有的人工作很忙，要加班到深夜，或者很晚才睡觉，第二天还要很努力的早起锻炼。这种‘锻炼’效果适得其反。”刘说，他前一天晚上没睡好，睡了一觉体力也没恢复。这种运动不是锻炼身体，而是消耗身体。“如果你感到疲倦和困倦，你需要休息而不是锻炼。人饿了就得吃饭，困了就得睡觉。这是正常的条件反射，违反了对身体不好。”
冬天的早操宜早不宜迟。
刘告诉记者，冬天的寒气比较浓，尤其是早晨，因为每天的最低气温一般出现在凌晨5点左右，而人体的阳气并不旺盛。这个时候出去锻炼，容易受到“风邪”的侵袭。“虚邪贼风，避之有时。”刘说，根据《黄帝内经》的养生法则，人体在冬季需要吸收阳光来补充阳气。太阳出来之前，运动会损伤阳气，容易感冒，也容易引起关节痛、胃痛等疾病。一般太阳出来后半小时，晨寒开始缓解，这也是《黄帝内经》必须等待太阳的原因。总之，冬季早操宜早不宜迟。
运动、出汗、脱衣服最容易感冒。
据刘介绍，冬季晨练最常见的环节就是出汗后脱衣服。他说，由于天气寒冷，许多人在运动开始时穿得更多。运动后，人们一觉得热就脱衣服。此时人体毛孔大开，寒气是最容易侵入人体的机会。
“同理，冬天穿很多衣服怕冷，出了汗再脱衣服，也很容易感冒。”刘说，冬天穿衣，尤其是父母给孩子穿衣，不是越多越好，只要适度不冷就行。
西医:谨防感冒，预防心脑血管疾病。
刘亚军认为冬天最好不要做早操。从循证的角度来看，在冬季晨练这个问题上，西医的结论和中医的结论非常相似。
早上空气不好。
刘亚军说，许多人有一种误解，认为早上的空气很好，植物多的地方空气也很好，所以他们喜欢在草坪、树林等地方晨练。事实上，植物只有在阳光的参与下才能进行光合作用。在阳光照射之前，植物也会吸进氧气，呼出二氧化碳。所以早上植物附近的空气并不新鲜，在这样的环境下运动不利于健康。
刘亚军告诉记者，即使不是植物排放的二氧化碳，早晨的空气其实也是污浊的。据研究，冬季后半段常出现近地面逆温层，使空气污染物在早晨6点左右最难扩散。但当太阳出来一段时间，地表温度升高，近地层的污染物就会扩散到天空。
刘亚军说，虽然西医理论中没有风寒的概念，但冬天早晨天气寒冷，人体的抵抗力相对较弱。这个时候运动也容易受到细菌和病毒的攻击而感冒。
预防心脑血管疾病
"老年人和心脑血管疾病患者不宜做早操."刘亚军以前在急诊科当医生的时候，冬天晨练的时候接诊过很多心肌梗塞和中风的病人。
刘亚军解释说，冬季是心脑血管疾病的高发季节，尤其是寒冷的早晨，容易刺激血管和神经，使交感神经兴奋，血管收缩，从而增加血流阻力，使血压升高；更有甚者，经过一夜的睡眠，体内水分减少，血液黏稠度增加，这些都是心脑血管疾病爆发的危险因素。
刘亚军特别提醒，老年人和心脑血管疾病患者在运动时不要弯腰倒立太久。
“当你弯腰时，血液会流向你的头部，导致大脑充血。正常人长时间弯腰会感觉脑肿胀，有特殊风险的人要防止脑血管破裂。”
运动处方
对于坚持做早操的人，刘亚军说，冬天最好等到9点以后，那时候环境各方面都比较适合。运动前最好喝150 ~ 200ml的水或牛奶，可以增加血容量，降低血液粘稠度。两位医生都反对空腹运动，因为睡了一夜后，能量储备不足，尤其是老年人肝糖原储备能力比较差，运动时容易出现低血糖和头晕乏力。
刘说，上班族七八点钟甚至更早就要出门，不可能等到很晚才锻炼。不过，运动开始前，最好先在室内运动热身，感觉暖和了再出去运动。老人早餐后可以运动，早餐不吃太多，运动不太剧烈是没问题的。
冬天是四季之一。秋季和春季之间的季节【天文学上的65438+二月到三月】。中国过去指从立冬到立春的三个月，也指农历“十月、十一月、十二月”，一* * *三个月！
[编辑此段落]别名
曹启东
三冬古人以农历十月为蒙冬，十一月为仲冬，十二月为董纪，合称三个月为“三冬”，泛指冬季。比如唐代诗人杜甫写的《寄五首诗(下)》:“龙将卧冬三日，老鹤在万里心。”
九冬是三个月九十天，所以冬天也叫“九冬”。比如南朝沈约的《夜鹤夕》:“九冬担霜雪，六檩飞。”
严冬有“程度深”的意思，于是“严冬”就成了又一代极寒的冬天。如唐代高僧关修写道:“严冬河水枯，与尧嫖，严打。”
清冬冬万物萧条，天地之间一片寒冷，所以冬天也叫“清冬”。如唐代诗人皇甫然的《冬夜集赋寒漏》:“清冬洛阳客，寒漏筑章台。”
董璇是黑人。在古代，四个方向是四季，北方的冬天是黑色的，所以冬天也被称为董璇。比如东晋看《寒士诗》:“夏无终，夏无暖棕。”
穷冬天就是“穷”。冬天是一年中的最后一个季节，所以被称为“穷冬”。如唐代黄桃《送友人游》云:“关河之初，夕阳西下，霜雪冬穷。”
古有穷阴以春夏为阳，秋冬为阴，冬季为一年最后一季，故名。如白居易在《望夜行》中说:“黄昏望南北，穷浊行中有两无量念。”
北陆《隋书记十五天文七曜》载:“太阳沿黄道东行，一日一夜，三百六十五日有奇日。去东方旅行被称为春天...去北方旅行叫做冬天。”北陆最初是指冬天太阳的位置，后来用来指冬天。如西晋张载《七伤诗二首》:“朱光炽北去，浮景忽西沉。”
宣萱，冬天的颜色；序列，季节。用“徐玄”叫冬者，如唐旭景宗《风和寿岁映志》:“玉动徐玄，金奏赏通渭。”
玄英的《尔雅·石天》说:“冬天是玄英。”后人以此称冬，如唐代魏徵《道观柏赋》:“涉青阳不增其荣，涉玄英不减其荣。”
此外，冬天的别称是“严节”，如《赠许》中的“如何表达相思，擅严节”；闲暇之余，如唐孟云卿《田园雨晴后》中的“秋成不俭，闲时饥”。
郑志华的歌曲
歌词:郑志华
如何过冬？
在你心中燃起一团火
如何过冬？
单人床
当冬天来临的时候，
我总是想到我自己。
明天还会是吗？
独自生活
我到底在怕什么？
孤独吗？
想接受它的温柔
我不想失去自由
冬天是一个谜。
每年都困扰着我
我每年都很困惑。
年复一年像这样生活
我朋友的孩子在叫我。
叔叔还是叔叔
我一听就更难过了。
更加孤独
冬天是一种选择。
每年都选。
我曾经选择过别人。
现在别人选择我。
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参考资料:
1.郑志华粉丝联盟
[我会改进]相关术语:
更多
春天，夏天和秋天
开放分类:
自然，季节
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《汉英词典》对“冬天”的释义(来源:百度词典)；
1 . winter；冬季入口统计
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最后更新时间:2008-11-23
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