运动能改善气血不足吗？ 如果气血不足，建议适当运动，不要过度，平时休息，等体质好了再运动。气血不足多是因为平时摄入的营养物质不足造成的。这种情况下，建议在医生的指导下使用药物进行调节治疗。平时宜注意多吃蛋、奶、肉，避免熬夜，避免疲劳，避免过多食用膨化食品和油炸食品。