十二光年照相节气
这一天阴阳交杂，昼夜长短相等，磁场平衡，寒热均匀，人处于阴阳最平衡的平衡状态，最适合养生。
生活在最底层的古代人并不太注重养生，但他们对农时的期望却远远大于长寿。
health " img _ height = " 719 " img _ width = " 1080 " data-src = "//img q5 . q578 . com/df/0322/441f 56b 82908d4b6.jpg " src =等待神秘小鸟的到来。惜春在各方面又期待着颜的归来。
health " img _ height = " 800 " img _ width = " 651 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/525 DC 888 c 1 e 02 FD 4 . jpg " src = "/a 20208。第二，等雷乃发出声音。雷声隆隆，正气凛然。
health " img _ height = " 800 " img _ width = " 600 " data-src = "//imgq 5 . q578 . com/df/0322/f 12305174 ABC 17a . jpg " src =第三，等待电源启动。时空裂缝，光年流转。
health " img _ height = " 721 " img _ width = " 1080 " data-src = "//img q5 . q578 . com/df/0322/ad 305 fa 807526650 . jpg " src = "/a220。知阴阳，惜光阴，农忙。古代人眼中的养生，就是这么简单有效。
秦始皇曾经求长生不老，求炼药，导致江湖骗子层出不穷。保健一度成为忽悠人的绝佳手段，在富裕家庭的奢靡生活中大行其道。
在和平年代，保健在大多数人眼里只是一项有钱的奢侈活动。这其实是不对的。
每个人都可以养生，不需要多少钱，也不需要高深的学问，只需要拾起虚度的时光。每个人都可以强身健体，延年益寿。
health " img _ height = " 720 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/032 b 934d 576 af 777 . jpg " src = "/a 2020/img。养生先护肝
春天五行属木，人体五脏之肝也属木，所以春气经过肝，从外入。我们常说的“甜心”，肝脏的功能主要是调理气血和营养，与饮食密切相关。
health " img _ height = " 800 " img _ width = " 534 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/98a 325 BD 481b6c 15 . jpg " src = "/a 2020。保护肝脏从饮食开始。
时令新鲜蔬菜，符合自然春意，是最好的素菜。瘦肉、猪肝、猪肺最好，其次是鳗鱼、鸡肉。
健康正常的人，饮食要均衡，素食一半；体质弱的人，可多可少，一定不能补。老人小孩总是需要特别照顾的，跟正常人比增减两分就好。一日三餐，按时按量，七分饱最好。
health " img _ height = " 800 " img _ width = " 622 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/a 01 c 665 feffe af 7c . jpg " src = "/a 2020/img/data。茶是饭前饭后最重要的饮料。什么百合银耳粥，什么豆腐鱼头汤等等。，都是过补的，只适合正在茁壮成长的孩子，不过分。
这个季节的春茶是从大自然中采集的。采用原始工艺制作的白茶、绿茶，是天然的春木之气，是最适合养生的饮品。当轻微的食补过量时，喝茶也能起到减脂减肥的调节作用，从而维持人体的阴阳平衡。
health " img _ height = " 608 " img _ width = " 533 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/8 F2 F8 BAF 4157891a . jpg " src = "/a 2028。保健一定要养肺。
肺调节人体的呼吸。当一个人可以自由调节气息时，他就掌握了养生的方法。
早起早睡的习惯可以滋养积极，否则就会伤害，形成“春眠”。人在困倦时，阴盛阳衰，会导致呼吸紊乱，阴阳失去平衡。
春分过后，起床的最佳时间是石矛(5: 00)。成年人要保证8小时左右的休息时间，才能在一天的工作生活中精力充沛。
health " img _ height = " 609 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/9 c 864 e 9043 de 668 e . jpg " src = "/a 2020/img。人体的呼吸离不开气血，气血与经络相通。调整呼吸，需要激活经络气血，所以运动尤为重要。
古人常形容一个人才“文武双全”，鼓励习武强身。坚持晨练调整呼吸强度。一个人的呼吸不均匀，决定了一个人的气质好不好。对于爱美的女生来说，坚持运动是保持苗条的最好方法。
health " img _ height = " 625 " img _ width = " 411 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/e06a 31 b 40 ff 0522 . jpg " src = "养生需要打坐
你知道台湾省的兰花是白色的吗？你知道江南的油菜是黄色的吗？你知道中国北方的小麦是绿色的吗？
health " img _ height = " 582 " img _ width = " 522 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/9ec 29239 c 5199 dee . jpg " src = "/a 2020/img/。春分的时候，去郊外散步、漫步或者小跑。听音乐，看风景，拍照，认识不认识的人。
种一朵花。每天施肥浇水，看叶子发芽，等到花半红。
春分采新茶。自然纯洁，千金难求。
沐浴在温暖的春日阳光中。捧着一本书，读一段心灵的美好，写一个正确而细腻的字。
health " img _ height = " 721 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 5 . q578 . com/DF/0322/440 a27d 1017f 0088。静下心来，无欲无求，不执着，不浮躁。时光飞逝，青春却可以慢慢老去。当禅在你心中，佛在你心中，一切都在你心中，快乐就在你的呼吸中。
春分之际，祝珍爱生命的人养生有个好的开始。
health " img _ height = " 146 " img _ width = " 640 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/1 c 6 Fe 260 faed fc . jpg " src = "/a 2020。health " img _ height = " 230 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/048 c 64 CB 47 a3 cf 19 . jpg " src = "/a 2008。health " img _ height = " 230 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 5 . q578 . com/df/0322/82ab 727 ECD 0296 e 5 . jpg " src = "/a 2020/img。health " img _ height = " 230 " img _ width = " 1080 " data-src = "//imgq 5 . q 578 . com/df/0322/5 C5 F9 b 50 cf 7135 . jpg " src = "/a 20208。