夏天应该吃什么？

1，夏天吃莲藕

莲藕是一种营养丰富的保健食品，药食同源。也有去泥不染的好意思。吃莲藕还有消暑的作用，夏天江南有吃莲藕的习俗。

2、夏天吃新米

在广州、福建、江西等地区，有夏天吃新米的民俗，将新割下的米做成饭，做成饭来祭拜五谷神和祖先。

3、夏天吃鳝鱼。

黄鳝是一种非常美味的食物，夏天的时候是最美味的。沿海地区夏天有吃黄鳝的习俗，夏天吃黄鳝有极好的滋补作用。

4、夏天吃水果

在炎热的夏天，水是急需的。所以有些水分充足的水果特别适合在暑热前后食用。比如西瓜和西红柿就是特别合适的选择。这两种水果可以去皮去籽，混合在一起榨成汁喝。西瓜是一种特别好的消暑补水的水果。中医里有一个著名的方子叫“白虎汤”，西瓜因为有同样的功效，所以有“天然白虎汤”的美誉。西红柿能生津止渴，对夏季口渴、烦躁、消化不良等热病有很好的疗效。