如何在短时间内改善面部气色？

经常变黄的人，平时可以尽量多吃水果蔬菜，尤其是一些补血的水果蔬菜。西红柿和苹果是很好的改善肤色的水果。如果坚持每天多吃西红柿，一周后效果马上体现。苹果被称为水果之王，有句谚语说:一天一个苹果，医生远离我。这体现了苹果的重要作用。红枣也是非常好的补气食物。面色不好的人，如果每天能吃几个大枣，会逐渐发现脸色更加红润。但是许多绿色健康的食物不仅对你的肤色有好处，对你的健康也有好处。

第二种方法:好好睡一觉。

事实上，睡眠质量的好坏不仅是由你睡了多少时间来衡量的，还取决于你深度睡眠的时间。有些人睡眠时间充足，但睡眠质量不是特别好。容易惊醒或者做噩梦，都是浅睡的表现。如果一个人每天有足够的深度睡眠时间，即使睡得少，也会精力充沛。很多人说美容觉，其实说的是睡眠对皮肤的好处。如果长期处于抑郁的环境中，很难有深度睡眠，睡眠质量也会不太好。这时候可以每晚睡前喝一杯热牛奶，更有利于深度睡眠。

第三种方法:化妆。

化妆可以遮盖暗黄的皮肤，也可以自由选择脸上的一些腮红，会让人看起来更好看。