突然就暖和了，随之而来的是微微的暑气。你什么意思？

一阵暖风的突然到来，意味着夏季节气到来，气温一天比一天升高，天气一天比一天热。高温高湿天气接踵而至，所以暑热标志着夏天的全面到来。

在炎热的夏季，人们很容易因为炎热的气候而心烦意乱、疲倦和虚弱。养生专家表示，在自我保健和运动中，要根据五脏来调养夏季的心阳，保持冷静，保证心脏功能的旺盛，符合“春夏养阳”的原则。

不仅空气热，夏天的太阳也很毒，紫外线辐射强。大家白天出门要记得做好防晒准备，防止晒伤。对于没有防晒霜的古人来说，避免阳光直射的最好办法就是白天待在阴凉的地方，等到太阳下山再出门。

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夏天，虽然热浪袭人，但大自然的景色依然精彩:绿树成荫，树声哼唱，荷叶纤细，雨声如注...这是学习养心的好时机。

此外，夏季容易发生中暑，公众出行要做好防暑降温工作，带上雨伞、太阳帽等工具，多喝水，尽量避免在下午太阳较热的时候外出。