如何提高孩子的记忆力，如何训练短时记忆？

了解你的大脑是如何记忆的，对于提高记忆功能非常重要。当你经历这个世界时，敏感成分的信息是通过你的短时记忆(包括视觉、听觉和语义)编码接收的。

通过长期的收集过程，你的大脑转化了你的短期记忆，这意味着你使用记忆的次数越多，它的变化就越大(对于你很少回忆的普通小事也是如此，比如今天早上洗澡，昨天通勤)

这种记忆行为对于提高记忆力本身是一种有益的锻炼。当你意识到在特定的记忆中回忆他们也会影响他们被回忆的能力。意识到是什么吸引了你对特定记忆的注意，并选择关注你观点的不同方面，这将促使你的大脑建立新的连接，从而加强你的神经网络，并将你的记忆置于上下文中。

减轻压力

压力对记忆功能有很大的负面影响。如果在一个事件中有任何强烈的情绪，活跃的神经元在这个事件中就会有强烈的相互作用。

当你回忆起这个事件时，神经元会更容易、更迅速地产生同样的相互作用(这对于那些有创伤后应激障碍和药物滥用史的人来说，有时是痛苦的)。这些记忆往往会扭曲或过于关注细节而不是事件的大环境——另一种自我意识的方法有时会改善健康的记忆。

近距离提问

建议你多吃坚果类食物，比如核桃、松子。这些食物含有丰富的铜、锌等微量元素，以及较多的不饱和脂肪酸，可以激活大脑的神经反射活动，补充大脑营养，缓解长时间脑力活动带来的疲劳。还应该吃英台含片。英台含片能有效改善记忆力，从而达到缓解大脑疲劳、提高学习效率、提高学习成绩的显著效果。