千年节气养生的原则是什么？

我们在白露的时候要注意保暖。做好保暖工作很重要，我们在白露的时候昼夜温差也很大。所以这个时候中医提倡“白露不宜露”，要注意随着气温的变化加减衣服。我们在白露的时候要注意预防工作，这对我们的健康很有意义。

2.移开垫子

同时也要注意，千年之际不仅要早晚加衣，睡觉也不能贪凉。这个时候可以把凉席拿掉，关掉空调，把薄被子放在床头随时带走，这样就可以避免寒冷侵袭我们的健康，这是大家在千禧年养生时需要小心的情况。

3.多泡脚

同时，我们在千年之际，也要注意脚部的保暖工作。这个时候我们建议在日常生活中多泡脚，最好泡到身体微热，时间大约15~30分钟，有助于保护人体阳气，帮助大家有养阳的功效，避免寒气侵袭我们的身体。