有些超重了。冬天减肥好还是夏天减肥好？

本来我是想吐槽的。南方人要注意暑假。

昨天热到想哭，今天冻成狗了。

果然广东的天气是蛇病。

但是最好是冷冻的。裹上外套，肉就藏起来了。

还有什么减肥的？

然而，谁能想到，冬天其实更容易减肥。

冬天更容易减肥吗？是

因为在低温下，人体的白色脂肪会转化为棕色脂肪，可以帮助燃烧你的热量。(当然改造量很小，但至少冬天的减肥效果不会比夏天差)

所以冬天要出门活动，冻冻。

但是要注意，不要吃太多火锅，或者...你会白白冻死的。

输3个阿良日，可以输18斤；输2个阿良日，可以输12斤；如果每天减1斤，可以减6斤。

想瘦就赶紧抓住这一波冬天吧。

但是，穷是没有办法的...

冬天手脚冰冷吗？冬天来了，很多女生会问我:手脚冰凉，冷吗？

我说，如果手脚冰凉，不是身体冰凉，可能只是血液循环不好，多运动会有改善。

当然，你也可以找个暖男。

如果全身都冷，那就是冷。

这种体质的人容易生气。

因为身体太冷，藏不住温热的内热，内热就会出去，表现为上火。

这个时候不要吃凉茶清火。越清晰越糟糕。

比如一个女生来门诊，说她怕冷。然后我看了看她的舌头，苍白，黝黑，水汪汪的。

典型的“宫寒”体质。

宫寒是虚、寒、湿、瘀的结合。

对于宫寒，坚持用艾叶和生姜泡脚会有很好的效果。

每天泡脚。直到你的身体微微出汗，水才应该到达你的脚踝。

但有糖尿病、静脉曲张或血栓的人，就不要泡了。

冬天手脚冰凉的学生喝的两种汤。

除了运动，我推荐两种汤。

第一道汤是“辣椒五花鸡”。

辣椒能温中、化痰，适合寒湿体质的人。

另一种汤是“当归羊肉姜汤”。

此汤是古往今来的名方。东汉末年被分为三国的张仲景，正处于战乱不断的时期。

当归能活血养血，生姜能暖胃散寒，羊肉能补气血。每周喝一次不仅能治手脚冰凉，还能治月经过多、痛经、月经血虚头痛、产后腹痛等。

当归50克，羊肉一斤，生姜一两片即可。脾胃不好容易拉肚子，加两两鲜山药。虚火者加一片肉桂。肝火患者加白芍30克。

终于，在下雪的季节，我想起了一首诗。

夕阳苍山远，天冷屋穷。

柴门闻犬吠，雪夜归家。

希望每一个雪中送炭晚上回家的人都能喝上一口热汤暖暖冬天。