夏季节气的风景照是真的。
夏季节气,全年气温上升趋势达到顶峰,也是夏季的最后一个节气。酷暑过后,8月7日将是“立秋”。从那天开始,我离开了五彩缤纷的夏天,进入了秋高气爽的秋天。很多人会奇怪,八月份还很热,为什么夏天就结束了。这是因为古人是根据天地气候变化的趋势来设定季节的。夏天是阳气的上升趋势,秋天是阳气达到顶峰开始下降的时候。秋季虽然气温依然炎热,但是天气的阴阳已经开始逐渐变化,阳在逐渐下降,阴从最低端逐渐上升。所以民间有个说法,立秋之后,不能吃西瓜和冰水,不能赤膊上阵。就是因为秋天天气上升,像夏天一样去贪,会伤脾胃。
说回大暑,大暑的物候是这样的:第一,烂草是萤火虫;二、静待土壤滋润消暑;下大雨的时候就行了。烂草变成萤火虫,意味着此时萤火虫会孵化出来,成为一道风景。萤火虫对生存环境的要求非常高,一点农药污染都无法生存,所以现在能看到萤火虫的地方一定很美,值得一去。另外两个季节是潮湿和多雨,这两个季节是密切相关的。古人说“土厚而深,居之不病。”都说水土丰富的环境适合居住,不易生病。所以,炎热的夏季天气带来了生机,人和植物都可以在这种环境中得到滋养和滋润。
夏季太阳的精气会逐渐达到顶峰,适合我们的身体滋养太阳。所以,这个时候,有感冒疾病的人,比如容易发冷、感冒发烧、体虚的人,可以用一些三伏贴、艾灸,或者干脆早晚晒晒太阳,适度运动,都可以养阳益气。夏天天气热的时候,容易烦躁易怒。这个时候要调整身体的节奏,与自然同步。比如早上一定要早起,即使出去吃早餐也可以精神饱满。中午12左右最好午睡。晚上吃完饭出去聊天放松一下,准备睡觉。这样,身体随着阳气的起伏而运动,人的思想也就充实了。
此外,人们在炎热潮湿的季节容易淋湿。湿气主要看舌象:如果舌苔被舌体覆盖,覆盖面积比平时大,可以高度怀疑湿气是病因。我们把这种舌象称为“舌苔饱满”。同时,湿气重会使舌苔很厚,上面会有很多唾液。另外,舌头边缘会有齿痕,也就是我们通常所说的齿痕,都是湿气重的表现。这个时候就要好好呵护脾这个祛湿最重要的器官。夏季保护脾胃的一个重要措施就是不喝冰水,饮食清淡,多吃五谷杂粮。小米、玉米、山药、莲子、荸荠,能滋养脾胃,适合日常饮食。
暑气正浓,可以来避暑了,2020年夏天也进入倒计时,可以做,可以珍惜。