春游常识

春天来了，是去郊游的好时候。外出踏青，一定要注意自身防护，谨防* * *春游病入侵身体。

■花粉过敏

花粉过敏大多是由各种树木或其他植物的花粉引起的。一般表现为呼吸道和眼部不适的症状，如鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒、眼睛和全身，类似于支气管哮喘。严重时会出现胸闷、喘不过气来。春夏秋三季是花粉过敏的高发季节。所以过敏反应的人最好不要选择这个时期出行，尤其是大风天气。如果需要外出，准备脱敏药物，如苯海拉明、扑尔敏等。

■旅行昏睡病

夏秋旅游时，有些年轻人为了凉快，喜欢露宿野外。结果，第二天醒来不是头疼就是头晕，或者腹痛、腹泻、四肢酸痛、全身不适。预防游客昏睡病的最好方法是不要睡在户外。如果实在找不到住的地方，也要搭起简易帐篷，睡觉的地方要在干燥、通风、平坦的地方。最好选择东南坡。铺地板的时候可以找一些干草当“床垫”，既防潮又能缓解疲劳。

■海滨旅游病

沿海空气湿度大，空气中钠离子含量高。患有急性风湿病、糖尿病、甲亢、渗出性胸膜炎、心力衰竭的人不宜到海边旅游，否则会加重病情，患上滨海旅游病。

■洞穴旅游病

洞穴很酷，但不是任何洞穴都可以随便进入的。一些人迹罕至的洞穴和废弃的古塔常年阴冷潮湿。久而久之，各种细菌病毒就会滋生，游客也会被感染。而且这些地方经常有毒蛇蝙蝠。所以，旅游的时候，不要一看到洞就进去，要调查清楚，以免受到伤害。

2.有哪些关于春天的知识？

引言春天是一年四季的第一季。

在中国，春天始于立春(2月2日至5日)，止于长夏(5月5日至7日)。在欧洲和美洲，春天始于中国的春分，止于夏季的至日。

在爱尔兰，二月、三月和四月被指定为春天，在南半球，九月10和110一般被指定为春天。春chūn春字(知道。

甲骨文状，来自草(木)，草木生长于春季；中间是“屯”字，看似草木破土而出。土壤膨胀的部分，也就是刚刚破土而出的胚胎形状，预示着春天千树的生长，“屯”也是无声的象征。正式改版后，除了“日”以外，其他部分都看不到了。

本义:春天。四季第一季)。

同本义【春】春，推也。来自苗屯，来自日本，来自苗泉。

相知，战车亦声……今隶书为春，亦称糜。——《说文》春是青阳，春是发生，春秋繁露。

春天是天堂的总和。又是春天了，它很快乐，所以它出生了。

——《尔雅·石天》何为春，一年之始也。——《公羊传·藏年》就是为此而作的春酒。

——《诗歌、逆境和七月》在这个春天的早晨，我愉快地醒来，周围到处都是鸟儿的歌唱。——孟浩然《春晓》，当那些红色的浆果在春天到来的时候，在你的南国枝头泛起红晕？——王维《相思》又是一例:春回(春天来了)；春伟(春考)；春蚕(春季饲养的蚕)；春天(春耕)；春人(春天出行的人)；春考(春季在北京举行的科举)；春忙(春季农忙时)；春节社团(一个在元宵节前后举行猜灯谜活动的游戏组织)对男人和女人都有热情，一个女人爱上了春天。

——《诗唤南蛮野死生》再比如:恋春(女生恋异性)；春姑娘(爱上春天的女人)；春芳(* * *)；春天(情欲)；弹簧线(浸有兴奋剂的线)。淫秽物品)唐人管酒叫春【酒】

如:弹簧杯(指酒杯)；弹簧台(餐桌)；春坛(春酒。白酒，酒精，一般指酒)指一年【年】卧东山三十春。

——高适《天天有人送杜尔补遗》又是一例:春天(青春，时光)；春天和秋天的春景(年龄，年)；微笑【春景；快乐的表情.如:春山(眉、女眉)；春晕(春暖花开)；春减(春色减)北斗指东为春，故春指东。

如:春芳(东)；卢纯(东方之路)；楚讷(东海)笔画数:9部首:日文笔画数:111342511五笔代码:DWJ【编辑此段】物候春季，地球北半球开始向太阳倾斜，接受越来越多的直射阳光。随着冰雪融化，河水水位上升。

春天，植物开始发芽生长，许多花朵开放。冬眠的动物醒来，很多带蛋过冬的动物孵化，候鸟从南方飞回北方。

许多动物* * *在这段时间，所以中国也称春天为“万物复苏”的季节。春天气温和生物的变化也影响着人的心理和生理。

[编辑此段]对农业的影响对农民来说，春天是播种许多作物的季节。初春时，农民们开始播种庄稼。[编辑本段]立春节气位于黄河经度315，节日将于2月2-5日举行。

雨日位于黄河经度330度，相交于2月18-20。被蛰的太阳位于黄经345度，3月5-7日过节气。

春分太阳位于黄经0度，3月20-22日潜伏卧，讽刺水壶拉结。清明太阳位于黄经15，祭典将于4月4-6日举行。

谷雨中的太阳位于黄河经度30度，相交于4月19-21。[编辑此段]气象学由于热空气开始北移，而冷空气经常逗留，陆地、水和空气的温度以不同的速度上升，春天是地球许多地方最潮湿的季节。

中国南方有著名的黄梅天气，北方也会有大风天气。欧洲经常有强风暴，北美经常有龙卷风。

天文学:地球赤道与轨道的夹角是季节变化的根本原因。春天，太阳的直射点逐渐从南回归线向北移动，在春分后穿过赤道，阳光直射到北半球。

春天，地球和太阳之间的距离越来越远。每年65438+10月3日左右地球离太阳最近。

从黄道平面看，太阳位于宝瓶座、双鱼座和白羊座的背景上。【编辑此段】成语春日秋实春花，解释为比喻德行和才能。

长袖春风解释了袖子上漂浮的风。形容非常骄傲。

漏春景解说①揭示春天的信息。②指秘密传递消息或揭露男女间的暧昧关系。

春暖花开的源头是明，无名氏的《打韩通》头破血流:“春暖花开，风轻。我看见男男女女在东郊散步，到处自得其乐。”

解释春天的美景。笔底的春风说明绘画和诗歌是生动的，如春风来到笔边。

竹笋已经长出来了，这意味着春天下雨后，许多竹笋立即生长。比喻新事物大量快速涌现。

一个爱上春天的女人解释说，女孩子爱的是异性。沂水春风解释沂水:这条河的名字，在山东曲阜县，孔子的出生地。

春风:春天和煦的风象征着良好的熏陶和教育。沂水的春风。

比喻深受儒家思想的影响。一年的计划就是在春天说明要多做，做好一年(或一天)的开始，为全年(或一整天)打好基础。

参考资料:

百度百科。

3.弹簧提示10

一:春天，体内肝胆经络旺盛活跃。如果这个时候能好好调养肝脏，就能增强免疫力，让身体一年365天都处于最佳状态。

中医的“肝”包括肝脏、神经内分泌系统、眼睛等。调养肝脏不仅要饮食、生活适度，心情也要开朗。那么，怎样才能把阳气留在体内，让它逐渐旺盛起来呢？1的诀窍就是少发脾气，多微笑。

试着保持愉快，尤其是避免愤怒。第二招是享受清爽的绿色春菜。春季肝气旺盛，相对影响脾胃的消化吸收功能，所以饮食还是清淡为主。青菜是最好的春季食物。

蔬菜中含有维生素和微量元素，正好可以补充冬季摄入的不足。比如春天出产的菠菜，肉质细嫩，味道鲜美，还具有补血的功效，是不错的选择。

三:春季体质差的人，一般可以选择莲子、芡实、薏米、花生、核桃、燕窝、猪肝等性平的食物。含有多糖成分的银耳还具有抗炎作用，并能促进肝脏中蛋白质的合成。

四:过敏性哮喘患者在春季要特别注意体质的调整，少吃生冷或寒凉的食物(如瓜果)，以免过敏。五:春季不妨再盖一遍。

虽然开始进入春季，但乍暖还寒时，最好不要急于减衣，老人和小孩尤其要注意及时购买站立服。六:注意室内空气流通和清新，但不能直吹。早睡早起，加强锻炼。经常患有呼吸系统疾病的“老患者”应逐渐增加呼吸运动，以适应气候变化。

七:饮食要节制。春节大吃大喝，已经积累了不少肥肉。春季最好清淡饮食，多运动，消耗不必要的脂肪。

八:春游会遇到低温、阴雨天气、浓雾、强对流天气、雷电天气条件，乍暖还寒的时候是最难休息的时候。所以要注意穿着得体。雨具是春游的必备物品。最好带一把小折叠伞或者雨衣。

十:春天不要用热水和碱性肥皂洗脸，不要用僵硬粗糙的毛巾擦脸。

4.春游可以带什么？

虽然春天是旅游的黄金季节，但也是疾病多发的季节。医学专家警告不要沉迷于风景而忽视自己的健康。

中国疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光教授就春季出行应注意的事项提出十点建议:1，根据天气变化注意防寒保暖；注意均衡饮食，增强免疫力。2.多参加户外活动，减少在人员密度大的场所停留或活动时间。

但是，你要适量运动，注意充分休息。去空气质量好的地方可以主动减少呼吸道疾病，尽量去爬山，去海边，去森林。

3.加强个人卫生，勤洗手，预防肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用干净的毛巾或纸巾擦拭。

当你出去住旅馆时，使用你自己的化妆品。4.在旅游景点、景区参观、旅游时，尽量避免与动物、鸟类近距离接触。

因为研究发现，很多疾病都与动物和鸟类的传播有关。5.晚上睡觉前开窗一段时间，保持室内空气流通，保持空气清新。

6.少吃饭，不抽烟，少喝酒。7.如果您或您的同行者在旅行中发现有发热、腹泻、咳嗽、气短或持续高热的症状，应果断停止旅行，就地就医。

一定要服从医生和医护人员的安排。患者应该有意识地与旅行同伴隔离，这有利于他们的健康恢复，也是一种必要的社会道德。

8.旅行时常见的疾病主要是消化道疾病和呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、腹泻等。适当准备一些药物就够了。如果自己用药，一定要有足够的把握，不能滥用抗生素。

9.旅行的时候要“戴”口罩，但并不是一直戴着。一般情况下，不需要佩戴。如果你有一些异常症状或你的任何旅伴有异常症状，请戴上口罩。

10，旅行时可以携带一些旅行须知等小册子，里面有旅行卫生方面的知识，在不能及时联系医疗单位时可以作为参考。

5.春暖花开的季节，有哪些不忽视健康出行的小窍门？

春天，阳光明媚，鸟语花香，正是春游的好时候。

一家人老少相邀去郊外徒步，爬山穿林，与大自然亲密接触。与大自然亲密接触，不仅可以开阔人的心胸，陶冶人的情操，还可以增长见识，强身健体，对身心健康极为有益。但是，春天的气候是最多变的，也是各种传染病的多发季节。春游怎么才能预防疾病？带一件外套去春寒料峭的地方。

首先，出行时间要合适。所谓“倒春寒”，春季清晨多雾，气温低，湿度大。如果此时人体突然变冷，很容易感冒，所以应该在太阳升起后再出门。

打算爬山的人要多注意这一点。随意减衣是不可取的。

中国古代有“春捂秋冻”的说法，先贤的真知灼见对我们今天仍有借鉴意义。所以，春天出门要多带一件外套。出汗或在风口休息后不要脱衣服。而是及时用干毛巾擦干，穿上保暖的衣服。

另外，春天雨水很多，雨具就更有必要了。预防感冒，避免过度疲劳。

盛开的春光常常让游人流连忘返，不知不觉就过度疲劳了。在疾病多发的春季，气候多变，饮食不调整，容易降低人体免疫功能，容易感冒等疾病。

所以，春游不能回去，一定要量力而行。一旦出现头晕、心慌、无力的症状，立即停下来休息，切忌勉强。

每天晚上睡觉前，可以在热水中加一勺醋泡脚，可以起到预防的作用。及时洗手，保持皮肤清洁。

出去玩的时候，忍不住要在风里睡觉，有时还不能保证充足的休息。所以皮肤清洁很重要。第一，旅行时不要化妆。真的很有必要，所以最好不要化浓妆。

因为玩的时候容易出汗，而且皮肤暴露在外面，很容易被灰尘或者其他漂浮的灰尘颗粒污染。有时石头、树枝等硬物甚至会划破皮肤，化妆后出汗会堵塞皮肤，引起毛囊炎或化妆品感染。第二，及时清洁皮肤。

如果条件允许，外出途中休息时应及时洗脸、洗手，去除皮肤上的污垢，保持皮肤干燥清洁。紫外线强的女士要注意防晒。

当人们去远足、春游等户外活动时，面部皮肤在外面，出汗的机会就多了。另外，春季紫外线强，防晒、防脱水问题要引起足够重视。皮肤一旦被晒伤，不仅会出现红斑、水疱、疼痛，还可能出现色素沉着，引发其他疾病。

皮肤脱水，嘴唇和手脚容易开裂张开，面部容易出现皱纹，精神疲劳，甚至头晕、四肢无力。因此，女性在外出时，尤其是长时间呆在户外时，一定要及时涂抹防晒产品(在阳光下，应该是两小时涂一次)，或者在脸上洒一些矿泉水，及时补水。同时要戴遮阳帽或雨伞，尽量穿长袖衣服和长裤，防止皮肤暴露在外界环境中。二是带上足够的水和饮料，多喝水，尽量在树荫下行走。一旦感到身体不适，要及时休息，补充水分。

开花是为了防止过敏。春天来了，绿草如茵，鲜花盛开，经常会过敏。

另外，由于各种原因，外出游玩时得不到正常的休息，也是过敏的原因之一。以前每年春天都有因旅行引起的过敏患者，主要是花粉热、日光性皮炎、急性荨麻疹等。

所以有过敏史的人要做好防晒工作，尽量避免花。他们可以提前服用一些抗过敏的药物来预防过敏。出门带抗过敏药，有过敏症状及时服用。

另外，对于花粉过敏的人，不要近距离接触花，也不要用嘴唇、鼻子、脸直接接触花或叶子，以免增加过敏概率。不要激怒野外的蜜蜂。

出去春游，避免被蜜蜂蛰。蜜蜂叮咬在春天很常见。

轻度皮肤发红、疼痛或瘙痒，几天后自愈。严重的人会在短时间内死亡。

建议春游不要穿色彩鲜艳的衣服，灰色或白色等浅色，注意不要用* * *香水。在野外玩耍不要主动招惹蜜蜂。

如果被蛰，应迅速用指甲或针头取出毒刺，然后尽快就医。千万不要用手挤压，以免毒液扩散。

6.能给我讲讲春天的生活常识吗？

春天生活小贴士

1，春天不妨再盖一次。虽然开始进入春季，但乍暖还寒时最好不要急于减衣，老人和小孩尤其要注意及时购买站立服。

2、注意室内空气流通，保持清新，但不能直吹，早睡早起，加强锻炼，经常患有呼吸系统疾病的“老患者”应逐渐增加呼吸运动，以适应气候变化。

3.饮食有节制。春节大吃大喝，已经积累了不少肥肉。春季最好清淡饮食，多运动，消耗不必要的脂肪。

春游小贴士

1，春游会遇到低温阴雨天气、浓雾、强对流天气、雷电天气条件，这是“乍暖还寒时最难休息”，要注意穿合适的衣服。

2.雨具是春游的必备物品。最好带一把小折叠伞或者雨衣。

3、鞋子一定要舒适，女士出行不要穿高跟鞋。如果脚红肿，睡前用热水泡脚，疏通血脉。

4.春天是一个潮湿多雨的季节，蚊子和细菌特别容易滋生，所以你应该尽量避免喝生水和吃不卫生的食物。

5.如果有晕车、晕船、晕机史，出门前不宜吃太多，提前服用晕轮片等药物或嚼口香糖、含葡萄糖的食物，选择一些通风的地方坐一坐。

春季护肤、防干燥、防粉刺

1，不要用太热的水和碱性肥皂洗脸，也不要用僵硬粗糙的毛巾擦脸。

2.多吃富含VA、VB2的食物和新鲜的水果蔬菜。

3.少吃或不吃可能诱发春季皮炎的光敏性食物；如田螺、荠菜、油菜、菠菜、生菜、无花果等。

4.不要使用含有很多光敏物质的化妆品，如香料、纯度不够的凡士林等。

5.尽量减少阳光直射。经常做面部* * *促进面部皮肤的血液循环，达到护肤美容的效果。

7.关于春天的小知识

预防外感疾病。春天气温不稳定，风雨多变。身体虚弱的人要注意保暖，预防感冒。多吃醋和大蒜有助于预防外感疾病。过敏人群要注意避开花粉等过敏原，出门最好戴口罩。

增强体质。主要是参加户外体育活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强身体的免疫力。可以根据自己的爱好参加跑步，打球，做操，打太极拳，出去郊游。

调节情绪。春季宜补充一些富含苯乙胺和咖啡因的饮食，如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等。这些食物可以兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和抑郁。另外，不要做过头的事情，努力做到心平气和，情绪稳定。养鱼、赏花、钓鱼等。都可以调节情绪，滋养情绪。

采取必要的预防措施。天气多变时，可以在医生的指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、肺结核、风湿病、精神病患者春季不宜停药或减药，而需加强或进行必要的调整，以防病情加重或复发。家长要及时给孩子接种传染病疫苗，不要随便带孩子出公共场所。一旦出现相关病症，应尽快到医院进行适当的检查和治疗。

春天，万物欢乐，生机勃勃，是人体生理机能和新陈代谢最活跃的时期。但是春雨连绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能很快适应环境，一般不需要调整。但是有旧病的人在这个多变的季节就没那么幸运了，旧病容易复发。此时，对于这类患者和病后体虚的人，可以适当补充，提高身体的抵抗力，使身体得到恢复。

春季宜选择一般的进补食物，如鸡肉、鸡蛋、瘦肉、红枣等。不仅可以改善你懒散的体质，还可以体力充沛。但对于明显虚弱的人，则需要选择合适的滋补中药进行调理，如西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等。

春天鲜花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的季节。如果有慢性疾病或过敏体质，一定要避免在春季吃虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病容易复发。

一般来说，春季的调理药膳应以平补为主，不能盲目使用温补，以免春季气温升高，加重身体内热，损伤人体正气。

春季饮食以平补为主，重在滋补肝脾。此时的肝脏正是时节，肝脏的生理特点如春树生长，主体阳气充沛。如果肝功能受损，会导致全身气血运行紊乱，其他脏腑器官受到干扰而致病。因为酸味入肝，是肝的原味。如果春季已经亢奋的肝脏摄入过多酸味，就会造成肝气过盛，肝必然伤脾。脾与胃关系密切，所以脾虚不利于脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补脾气，健脾生津，辅助肝气。所以春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说:“存酸增甜以养脾气。”就是少吃酸味食物，多吃甜味食物，滋养肝脾，对防病保健大有裨益。

谷类是温、甜食物的首选，如糯米、黑米、高粱、小米、燕麦；蔬果，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子等；肉食性鱼类，如牛肉、五花肉、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、鳗鱼等。人体从这些食物中吸收丰富的营养，可以养肝健脾。

其次，我们应该顺应春天的到来，多吃一些温补阳气的食物，尤其是在冬天仍然寒冷的早春。我们可以选择吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、洋葱。这种蔬菜性温味辣，既能散寒，又能抑制和杀灭潮湿环境中滋生的病菌。

再次，春季暖风或春末骤热，容易引发体内热郁而导致肝火，或导致津液外泄，所以可以吃一些能清火养肝的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、空心菜、芹菜、菊苗、生菜、茄子、菱角等。这类食物性凉味甘，能清火、润肝、明目。

至于鲜果，虽然有清热生津止渴的功效，但大多是酸的，春天不宜多吃。如果需要缓解内热，最好吃甘爽的香蕉、生梨、甘蔗或柿饼。

8.同学们春游要注意的事项同学们今天要去春游，一定要注意安全，注意。

春游注意事项1。每个少先队员都要按照文明少先队员的标准严格要求自己。

大家争做“春游文明使者”，明天早上按规定时间到校，不早。我们都是下午两点回学校，三点左右放学。

2、全体少先队员在老师的组织下，有组织有纪律地积极参加活动，体现团队精神。3.礼貌:遇到中外游客主动打招呼。

当你遇到需要帮助的人时，你应该给予他们热情的帮助。4、未经老师同意，不得私自离开队伍或班级行动。

5、注意保暖。春天的气候乍暖还寒，要多穿点衣服，以防感冒。

衣服很整洁，红领巾和校牌都戴得很整齐。6、注意安全，队伍整齐，上下车快速有序，同学之间要谦让，不要抢座位，车上严禁大声喧哗，不能将头和手伸出窗外。

7、我们强烈主张省零花钱，只带少量食物。不要奢侈浪费食物。

吃饭时注意清洁，不要留下剩菜剩汤，不要乱扔垃圾，污染环境，统一放回垃圾桶或自备袋。8.到达活动现场后，不准乱跑乱跳，不准私自离队。各中队、小队的专人负责对学员进行严格的安全纪律检查。9.合理饮食。

玩的时候体力消耗大，要注意饮食调理，避免吃不洁生冷的食物。10，注意足部保健。

春游后用热水泡脚，可以扩张血管，促进足部血液循环。11.及时写下对春游的感谢和收获，在学校网站上交流。

12、队员文明行为与行为规范示范课评比及五个竞赛环节。。

9.找黑板报关于春游的文字信息。

春游着装注意事项

春季旅游小工具

春季旅行系列

春游健康提醒

春季旅游注意事项

虽然春天是旅游的黄金季节，但也是疾病多发的季节。医学专家警告不要沉迷于风景而忽视自己的健康。中国疾病预防控制中心流行病学首席科学家曾光教授就春季出游应注意的事项提出十点建议:

1，根据天气变化，注意防寒保暖；注意均衡饮食，增强免疫力。

2.多参加户外活动，减少在人员密度大的场所停留或活动时间。但是，你要适量运动，注意充分休息。去空气质量好的地方可以主动减少呼吸道疾病，尽量去爬山，去海边，去森林。

3.加强个人卫生，勤洗手，预防肠道传染病。打喷嚏、咳嗽后要洗手，洗后用干净的毛巾或纸巾擦拭。当你出去住旅馆时，使用你自己的化妆品。

4.在旅游景点、景区参观、旅游时，尽量避免与动物、鸟类近距离接触。因为研究发现，很多疾病都与动物和鸟类的传播有关。

5.晚上睡觉前开窗一段时间，保持室内空气流通，保持空气清新。

6.少吃饭，不抽烟，少喝酒。

7.如果您或您的同行者在旅行中发现有发热、腹泻、咳嗽、气短或持续高热的症状，应果断停止旅行，就地就医。一定要服从医生和医护人员的安排。患者应该有意识地与旅行同伴隔离，这有利于他们的健康恢复，也是一种必要的社会道德。

8.旅行时常见的疾病主要是消化道疾病和呼吸道疾病，如感冒、咳嗽、腹泻等。适当准备一些药物就够了。如果自己用药，一定要有足够的把握，不能滥用抗生素。

9.旅行的时候要“戴”口罩，但并不是一直戴着。一般情况下，不需要佩戴。如果你有一些异常症状或你的任何旅伴有异常症状，请戴上口罩。

10，旅行时可以携带一些旅行须知等小册子，里面有旅行卫生方面的知识，在不能及时联系医疗单位时可以作为参考。

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民间有句话叫“春游时风景好，旅途中别忘了烦恼。出门前三思，早做防范。”

目前正是“乍暖还寒”之时，天气多变，风雨交加，忽冷忽热。因此，最好提前获取旅游目的地的气候信息，出行时宜穿轻薄保暖的衣服，随身携带一件保暖的外套、一把折叠伞或一件雨衣。爬山，欣赏风景，放松心情，体力和热量消耗是不一样的，要时刻注意衣服的增减。春天雨水很多，

穿鞋要防水，轻便的旅游鞋。

春天气候潮湿，容易滋生细菌。尽量避免喝生水，吃不卫生的食物。不要坐在地板上，以免淋湿生病。近距离旅行最好自带干粮和茶叶。

外出就餐时，最好先吃几瓣生蒜再吃。

□“春困”是一种常见的感觉，因此需要避免过度劳累，尤其是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年人。春季出游，要量力而行，不要爬山，不要长途跋涉。迷人的风景往往让人流连忘返，所以要注意节奏。

春天容易得病，建议准备一些常用的止泻消炎的药物。受气温影响，春季很多慢性病容易复发，一定要带好急救药品，以防不测。

春季百花盛开，有过敏史的游客应尽量避开该花，或提前口服抗过敏药物，防止花粉过敏。

美丽的春天是摄影师创作的好时机。出门前，最好仔细检查一下相机的性能，不要让相机在途中淋湿，以免浪费胶卷，错过美丽的春光。

10.春游建议不少于120字。

亲爱的老师:

你好！

我建议这次春游去盐城师范学院。那个地方虽然是我们的“老朋友”，但是因为空气清新，到处都是花香，是个春游的好地方。

到了那里，我们可以分三组安排三个不同的活动。一行人去观赏花草，探索大自然的奥秘，了解更多的花草知识。第二组去视察环境，看看河水是否干净，宣传环保知识，让人们爱护环境。三组采访大学生，看看他们的学习生活和我们有什么不同，然后记录下来。

盐城师范学院很安静，隐约能听到一些鸟叫声，大家不要出声。那里很干净，最好不要带吃的东西，不要破坏环境。

建议人:蔡静

4月2日