谷雨节气中冷饮和冷食有什么坏处？

冷饮中的主要成分是水，占90%，少量的牛奶、奶油或糖可以提供一些营养。但是冷饮提供的营养成分是不能和正常饮食相比的。一根50g的小豆冰棍所提供的营养物质转化为能量，只相当于23kcal。用50克大米蒸的米饭，可以提供165大卡的热能。儿童正处于快速生长发育期，蛋白质的供给至关重要，但一根冰棍只能提供0.3克蛋白质；但是，同样重量的一个鸡蛋可以提供7.4克蛋白质，50克大米做成的米饭可以提供3.7克蛋白质。至于维生素等营养成分的含量，冷饮是不能和正常饮食相比的。

谷雨节气冷饮冷食的坏处2:引起“厌食”

中医认为，小儿为“纯阳”，其病多表现为实证、热证，为小儿喜吃寒凉奠定了基础。天气稍热，他们就会马上吃凉的，喝凉的。而小儿的生理特点是正处于生长发育阶段，脏腑功能还不完善。中医认为，人吃五谷杂粮，消化吸收依赖于脾胃的功能。吃了寒凉的东西后，会伤脾胃，造成脾胃虚寒。

我们知道，饭后食物进入胃，只有食物全部经过胃(胃排空)后，人才会有第二次进食的欲望。两餐之间，如果孩子大量吃冷饮，对正常饮食的影响可想而知。随着时间的推移，消化功能会下降，影响孩子的营养吸收，从而出现面色黄暗、乏力的“厌食症”。

谷雨节气冷饮冷食坏处三:引起“肠痉挛”

随着人们生活水平的提高，冷饮市场的繁荣，冷饮品种越来越多，导致儿童暴饮暴食。中医认为，小儿正处于生长发育过程中，脏腑发育不完善。暴饮暴食冷食会导致脾胃虚弱、腹痛、腹泻、厌食等。腹痛主要在肚脐周围，不规则不规律，各种检查正常，这样久不愈合甚至影响学习。现代医学认为，儿童的胃肠动力不如成人。如果过量食用冷饮，他们的胃肠道会受到寒冷的刺激，蠕动加快，这就是儿童经常腹痛的原因，被诊断为“肠痉挛”。

从上面不难看出，吃冷饮是有害的。在谷雨季节，虽然白天温度有时达到20度，但毕竟不是很热，早晚有时会很冷。夏天吃冷饮是为了防暑降温。这个时候温度还不算太高，不需要冷饮降温。