小寒节气有哪些好吃的？

羊肉

微寒适合吃羊肉，可以补阳养血。羊肉富含优质蛋白质，脂肪比猪肉少，还含有维生素和铁。是冬季进补防寒的最佳美味。白萝卜配羊肉吃，不仅味道互补，营养也互补。

小红萝卜

营养丰富，具有清热化痰、生津消积的功效。可以生吃，也可以煮着吃，还可以腌制。用羊肉、排骨等熬汤炖肉。能补脾肾，御寒化痰。

大白菜

含水量高，维生素丰富，多吃能滋阴润燥，护肤美容。大白菜基本不“挑食”，特别是对于超重、上火、脾胃不和、咳嗽多痰的人。

苹果

冬天吃苹果是润燥的好方法。苹果具有生津止渴、润肺健脾、养心益气、促进胃肠蠕动、调节肠胃、治疗便秘和帮助消化、预防胆结石的作用。

梨树

梨有止咳的作用，非常适合冬天吃。它富含水分，富含维生素和微量元素碘，可以维持细胞和组织的健康状态，帮助排毒净化器官，软化血管，促使血液向骨骼输送更多的钙。

荸荠

菱角自古有“地下雪梨”之称。从冬季至日到小寒，是菱角含糖量最高的时候，可以补充能量。另外，菱角是寒性食物，也能清火。