中医常说的“肝气郁结”是什么？怎么调整？建议理解
有的人发现当被告知有肝气郁结的症状时，身体没有明显的疼痛，肝气郁结是什么病？
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中医常说的“肝气郁结”是什么意思？
中医说:“肝气郁结”是指肝气郁结，是指情志衰竭、精神刺激、抑郁、生气伤肝而引起的症状，导致肝衰竭，肝气不舒，气滞。
这个症状和心情有很大关系。如果长期经常心情不好，压力大，焦虑多愁善感，就容易导致肝气郁结。
如果不能及时改善梳理，容易对肝脏造成实质性的疾病。
Kanzo sensei说:长期肝气郁结会导致肝脏的疏泄功能异常，肝细胞内脂肪酸代谢受阻，长期下去会加速脂肪肝的形成。
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中医常说的“肝气郁结”是什么？提醒:大部分是这四种病。
失眠
肝郁患者通常会有不同程度的失眠。前期睡眠质量变差，导致入睡困难，睡眠严重不足。
从生理变化来看，主要是心理因素影响内分泌调节，使患者无法正常睡眠，而睡眠不足又会加重内分泌负担，从而形成恶性循环，导致长期失眠症状。
肝郁脾虚
肝郁脾虚是指肝郁脾虚，气机失疏，肝气失调，脾失健运，胁痛，腹胀，纳差，抑郁，便溏不适或腹痛，腹泻后疼痛减轻，脉细数，神疲乏力，嗜睡，肢冷或肌肉消瘦等临床表现。
同时，孩子也会出现流口水、厌食、不爱吃、偏食、挑食等临床症状。
肝火常代表肝阳上亢之粉。
中医认为，人体属于阴阳平衡的混沌体，阴属水，阳自然属火。肝火旺盛通常意味着肝阳上升，体阳溢浮于表，最后产生上火症状。
比如平日的饮食过于滋补油腻，辛辣刺激，长时间处于愤怒易怒等负面状态等等。，可能导致肝胆系统阳气较多，进而外溢，产生肝火症状。
正气不足
有的人明明心情很好，却经常叹气。中医认为这是肝气不足的表现。由于过度劳累或长期患病，气虚不显，想快点叹气。
这种人常常想叹气，而且气急多汗，疲倦乏力，胃口不好。
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肝气郁结的现象怎么调理？
培养良好的饮食习惯:
肝气郁结的人，可以多吃一些疏肝理气、降肝火、健脾益气的食物，如南瓜、橘子、扁豆、高粱米、薏苡仁等。黄花菜、丝瓜、山楂等。降肝火；菊花、柚子、番茄、黄花菜、海带、萝卜等。
还可以喝玫瑰花茶、柠檬茶、苦丁茶、菊花茶等具有行气去火作用的茶，少吃辛辣、油炸、烧烤等容易助长上火的食物。
经常按摩足三里穴:
足三里是我们常说的一个穴位。按摩或艾灸足三里可调理脾胃，补肝益气，疏通经络，祛风除湿。如果有肝气郁结的症状，可以通过刺激足三里来改善。
情绪调节:
肝主情志。如果肝郁气滞，人的情绪就不会舒畅，情绪不佳又会反过来导致更严重的肝郁气滞症状，长期影响人体健康。
所以肝气郁结的人一定要注意调节自己的情绪，保持良好的心态，多和亲朋好友倾诉，解决他们的后顾之忧，这样肝气郁结的症状就会减轻。
药物调理:
长期肝气郁结可以通过服用中成药来缓解，比如逍遥丸，可以有效解决肝气郁结。
并且长期处于这种情况，需要及时去医院治疗，否则容易导致肝脏的功能受损，加重病情。