寒露有哪些物候特征？

待鸿雁客，意为初入寒露五日，但见天上大雁三五成群南移，时而排成一条线，时而成人字形，便成了天空这张大纸上的一幅美丽写意。

第二，鸟类涌入洪水，意味着五天后，气候进入深秋，寒冷开始压境，鸟类纷纷躲藏。在海滨，有许多蛤蜊，贝壳的条纹和颜色与鸟类相似，所以古人认为蛤蜊是鸟类制造的。

第三等菊花黄华说，寒露即将谢幕的时候，雨后春笋般的菊花似乎也差不多了，凌寒一夜之间怒放，给冷清凄凉的深秋添了一丝生气。深秋的代表植物是枫树，火红的枫叶在蓝天白云的映衬下，仿佛在燃烧生命之火。

需要注意的事项

吃养阴。

天气凉了以后，很多人本能地喜欢温热，容易引起上火，对养阴不利。深秋时节天气寒冷干燥，故应以保养阴精为主，正如中医四季养生所说:“春夏养阳，秋冬养阴。”所以在饮食上，要多吃滋阴润燥的食物。

谨慎饮用凉茶

秋季，由于天气干燥，一些忙碌的上班族可能会出现口干、牙龈肿痛等症状。这个时候不要盲目喝凉茶降火。寒露时节，上火往往是因为气阴两虚或气不能化阴。一味喝凉茶可能会加重秋燥，耗气伤阴。

不要穿着衣服露出脚。

有句古话叫“白露不露身，寒露不露脚”，意思是寒露过后，天气由凉转冷，“秋冻”的日子结束了。防寒保暖有助于预防秋季疾病的发生，尤其要注意脚部的保暖。

早睡晚起。

中医认为，规律的作息习惯有利于滋阴，因为睡眠不足容易耗阴耗血。所以，要好好睡觉，避免熬夜。寒露生活的原则是早起早睡，可以符合阳气的松弛，早睡有利于阴精的收集。

情绪焦虑

寒露过后，白天变短，夜晚变长，日照减少。此外，深秋草木凋零，寒风萧瑟，人容易抑郁，有的人甚至出现季节性抑郁。中医认为，生气、脾气不好、焦虑都会暴怒，不利于滋阴。这时候要学会隐藏自己的情绪，在有紧张、激动、抑郁的时候要学会及时调整。