你不能在千禧年节气的时候下水

是的，千禧年节气过后，气温逐渐下降，尤其是晚上，天气会变得更凉爽。此时不建议人们轻易游泳或洗澡，尤其是北方地区。虽然中午的时候河面可能还是温暖的，但是河底的水已经变得很冷了。此时下水游泳容易感冒或引起小腿痉挛，从而增加溺水风险。

所以千禧年节气过后，为了身体健康，尽量避免水上活动。如果非要做水上运动，要做好充分的准备，包括穿合适的衣服，带必要的药物和器械，保证自身的安全和健康。