分手后如何调整心情，走出低谷？

然后我们在生活中经常可以看到一件事，就是有些情侣在一起很多年了，但是在即将结婚的时候还是分开了。这时候感情已经很深了。如果分手了，我们会觉得特别难过，甚至有些极端的人也走不出这段感情。我会选择结束自己的生命来寻求一种解脱，所以我们今天要说的是，在面临分手的时候，如何调整自己的情绪，快速走出低谷。

首先，如果你在这段感情中遇到了确实无法解决的事情，也就是说，如果你原则上选择了分手，那就一定要果断，绝不分手。删除对方所有联系方式，因为俗话说长痛不如短痛。即使一开始两个人都觉得很难受，我们也需要相信时间是解决所有问题的最好办法。即使这个伤口会愈合的很慢，但是如果你能克制住自己，在这个时候继续寻找自己喜欢的东西，让自己保持忙碌，那么这些日子很快就会过去。

适当的发泄自己的情绪，其实就是多和人接触，在分手的时候适当的发泄自己的情绪。那么如果分手后能适当发泄情绪，就能让自己的心理创伤快速愈合。因为如果你一直压抑着自己痛苦的情绪，而表面上却装作很冷漠，那么这样的情况只能让你越来越痛苦。

要学会理性思维，最终就是要学会理性思维，所以很多人在分手后都会陷入一种非常错误的思维方式，也就是说他们非常失败。而我后来的感情生活也不可能太幸福，所以像这样的一些想法，是因为我的思维出现了一些错误，因为不代表你失去了这段感情，证明你整个人是不成功的。也许还有更好的人在等着你，所以分手后一定要调整好心情。