为什么中医说冬天不适合跑步？

中医不适合冬天跑步是因为冬天是活力潜伏，万物躲藏的季节。在这个时候，别人可不敢轻易惊动杨。皮肤若疏泄，则阳气不断流失，气若犯，则肾受损，为春生提供气的条件不足，春季就会发生疾病。

为什么中医说冬天不适合跑步？

冬天是四季之一，传统上有24个节气？立冬？作为冬天的开始，冬天是？最后所有的东西都收齐了？立冬后，一切都开始隐藏。

寒流来袭，生物会减少生命活动，很多植物会落叶，动物会睡觉，候鸟会飞到更温暖的地方过冬。

冬季不仅是自然界的封闭季节，也是人体阳气的封闭季节。由于寒冷气温的影响，人体要多吃祛寒保暖的食物。