春季生活符合六节气有什么要求？
(1)开春季节的生活需求
立春时节，冬藏结束，春天到来。在日常生活中，人体气血需要自由舒展，就像大自然一样，要求人们晚上躺下，早起，头发不戴帽子，放松衣服，舒展身体，多参加户外活动，克服疲劳和困倦的状态，使身体适应自然，争取身心和谐，精力充沛。春天的到来，如同新生命的到来，随着人体内万物的萌发而充满生机。
早春时节，人们很容易不注意保持脚部的温暖和干燥。有些人经常早早穿上春装和单鞋，早春的寒气和湿气也悄悄潜入，由下而上，由外而内，侵袭骨骼和关节，尤其是脚踝露出的脚趾和脚踝、膝关节。不知不觉就会感到酸痛不适，走路酸痛，下肢沉重，乏力，关节僵硬。所以《恒颜奶奶》说:“春寒半冻，下半身太暖，上半身稍减，则阳气盛。”春装是穿衣的要求。你应该什么时候穿它？这要看你的身体素质，不能强求一致。这里需要说明的是，春装是指不要突然减少衣服，而不是现代人认为的随天气增减衣服。古人不认为多穿衣服对身体有好处。相反，他们认为“厚重的衣服和厚厚的床垫不努力，导致了感冒的疾病。”告诉人们穿太多衣服，盖太厚，不运动，会使人的免疫能力下降，使风寒侵袭人虚弱的身体，最终形成疾病。
在初春季节，睡觉时头部应该朝向东方。睡前用热水洗脚，双手按摩足部，尤其是涌泉穴，可以让全身温暖舒适，睡眠更安稳。早上起床的时候，要先清醒一下头脑，再睁开眼睛。然后闭上眼睛用手搓热烫眼睛几十次。然后左右翻九次眼，闭眼一会儿，再猛然睁眼，以除眼中的风火。
(2)雨季的日常生活要求
下雨不仅预示着降雨的开始，也预示着降雨量开始增加。下雨前的天气比较冷。雨后，我们能明显感觉到春天的脚步越来越清晰，芬芳的花香和沁人心脾的气息鼓舞着我们的身心。此时我国大部分地区气温升至0℃以上，黄淮平原日平均气温达到3℃左右，江南平均气温在5℃左右，华南气温在10℃以上，华北平均气温仍在0℃以下。
雨季，天气多变，是全年寒潮最多的季节之一。这种多变的天气很容易引起人的情绪波动甚至焦虑，影响人的身心健康，尤其是高血压、心脏病、哮喘患者。为了消除这些不利因素，我们不仅要在春季继续遮盖，还要进行积极的心理健康锻炼。保持情绪稳定对身心健康有重要作用。
(3)惊吓期间的日常生活要求。
“臭”是反映物候的一个季节。现在是阳历三月上半月，天气逐渐转暖。春雷开始震动，蛰伏在蛰伏土壤中的冬眠动物和各种昆虫感受到春天的温暖和震撼。在这个节日里，鲁北大地在9月9日至9月9日完全解冻，气温一般在4℃ ~ 5℃，寒潮频繁。最高气温18℃ ~ 23℃，最低气温-3℃~ 7℃。降水量一般为3 ~ 5毫米，有时大于20毫米，有时小于1毫米。
在这个季节，江南的“倒春寒”现象会持续到拆的最后几天，而北方的寒冷气候会持续更长时间，所以“春捂”在这个节气里还是很重要的。尤其是老年人，在这个节气里，不要因为天气转暖而减得太少，要随着气候的冷暖适当增减衣服。此时肝气旺盛，老年人容易上火。要注意情绪和意识的调节，随时保持冷静，不要生气，否则肝气升得太多，容易头晕中风。这个节气要用枸杞汤洗，可以保持皮肤有光泽。
(4)春分季节的生活要求
根据八卦计时法，春分节气在八卦的大强卦中。卜卦如是，内卜为干卜，外卜为震卜，震为雷，干为天，故称雷劲。我们从占卜中可以看出，此时是四阳两阴。说明这个杨已经很强了。这个时候，地球上所有的生物都变得强大起来，包括细菌，也在这个时候迅速繁殖。所以这个时候有很多流行病。因为还有两个阴卦，所以天气会变冷。春分和春节期间，温度和湿度往往相差很大，气候会有剧烈的变化。身体虚弱的人容易生病，有旧病的人容易复发。在这个季节，春暖花开，阳光明媚，你去花园踏青，就能捕捉到你的心情，生气，也坐不住情绪低落。
春天，是人们外出郊游的好时候。踩在绿油油的草地上，沐浴在温暖的阳光和芬芳的鲜花中，让人心旷神怡。
春分时暖湿气流活跃，冷空气活动频繁，所以阴雨天较多。将客厅布置得和谐有序，对身心健康也非常有益。比如客厅会装修得适中舒适，与外面的阴雨天气形成对比，与阳光明媚的天气相协调；使卧室温暖舒适，室内温度保持在14 ~ 16度之间，会给人一种温柔安静的感觉；让书房明亮温和，空气清新，但不要太潮湿；餐厅注重色彩搭配，会引起人的食欲；把阳台装修成“小花园”，花绚烂，香馥馥郁，空气清新，赏心悦目。这种小气候不仅能帮助人们缓解疲劳，还能让人心旷神怡。
环境卫生不仅指室内卫生，还包括室外卫生。无论是室内还是室外，都要把不显眼的角落和阴暗的角落的污垢清理干净。可以经常喷一些农药杀灭病菌；保持屋内清洁通风，每天清洗餐具茶具，饭前最好用开水清洗碗筷。应消除厨房和卫生间的异味，以减少空气污染。另外，调节好温湿度，室内放置物品要注意温湿度的调配。
(5)清明节的生活需求
清明是一个重要的节气，保留这个节气对健康意义重大。这个时候的天气，除了节日的几天，可能会有倒春寒，基本上不会有寒流。只是雨水多也是这个节气的特点，所以气温会随着降雨而降低。雨过天晴后，气温总的趋势是上升。
在这个节气里，人们不能呆在室内，更不能在家里坐卧太久。因为中医认为“久视伤血，久卧伤气，久伤骨，久伤筋，久坐伤肉。”我们应该保持乐观的心情，经常出去到树林和河边散步，多呼吸新鲜空气，做一些适当的运动。保持充足的睡眠，早睡早起。身体要经常清洗，尤其是手要勤洗。
(6)谷雨季节的生活需求。
谷雨节气过后，雨量增大，空气中的湿度逐渐增大。此时养生离不开自然环境变化的轨迹，使内环境(体内生理变化)通过人体的调节适应外界环境(外部自然环境)的变化，维持正常的生理功能。《苏文全保教论》说:“人与天地之气生，四时之法成。”这意味着人生于天地之间，自然界的变化必然会直接或间接地影响人体的内环境。维持内外环境的平衡与协调，是避免和减少疾病发生的基础。所以日常生活中要考虑谷雨中的节气因素，根据其气候特点有选择地进行调理。