大雪和节气有哪些常识？大雪节气养生方法
1，注意保暖
大雪节气过后，我国北方开始出现大范围降温降雪天气。有些疾病和不注意保暖有很大关系。中医认为，人体的头、胸、脚是最容易受寒邪侵袭的部位。俗话说“寒从脚下起”，
脚离心脏最远，供血慢且少。皮下脂肪薄，保暖性差。一旦遇冷，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染。所以，严寒中的足部保暖尤其应该加强。
2.全面的善后护理
大雪节气饮食要有营养，日常生活要舒适安静。药物也要适当补充。食补、药补、休息虽然都在养生范围内，但是用多了对身体有害。就像有些人吃多了会营养过剩，休息太多不工作会导致动静失调，药吃多了会导致阴阳失调。所以要采用动静结合、劳逸结合、补排结合、身心* * *。
3、防止甲流
甲型流感是一种急性呼吸道传染病，病原为新型A型病毒(H1N1)。人们普遍容易感染甲型流感，并且可以相互传染。甲型流感的症状与普通流感相似，但危害很大，要做好预防:养成良好的卫生习惯，注意保养身体，室内通风，出行戴口罩。
4.防止冬季大雾
冬天的空气质量比其他季节差。冬季的雾霾含有酸、胺、酚、苯、病原微生物等。这些有毒物质漂浮在雾中。当它们达到一定浓度时，会刺激人体的一些敏感部位，引起气管炎、喉炎、结膜炎和一些过敏性疾病，对老年人和体质虚弱的人可能会有生命危险。因此，有晨练习惯的人，遇到大雾天气，应多在室内活动；外出时佩戴口罩、手套和防护服，防止有毒物质和病原微生物侵入口腔和皮肤。回家后要洗手洗脸。
5.如何预防冻伤？
1.在寒冷的环境中工作时，保持四肢温暖干燥。
2、对手，脚、耳朵、鼻子等暴露部位要保护好，鞋袜不能太紧。
3.寒冷环境下工作时间不宜过长。
4.冷冻后不宜立即加热或烘烤，以防溃烂生疮。
5.日常生活中进行耐寒锻炼，如冷水洗脸、冷水洗脚，或者冬天游泳、晨跑、打太极拳等。
6、加强锻炼，促进血液循环，提高身体对寒冷的适应能力。
7、伴有其他相关疾病者应积极治疗。
8.对于经常发生冻疮的人，入冬前可用亚红斑紫外线或红外线照射局部皮肤，促进局部血液循环。