长夏和小曼该怎么办？

至于这个，太小了，装不下。( 2013.5.21 )

文/吴明珠(中华经络美容医学会主任委员)

五月包含两个节气:长夏和小满。长夏是夏天的第一天。古语云:“长夏无声，流水潺潺。意思是在漫长的夏天，如果青蛙那天不叫，夏天就会下雨。台湾省有句俗话叫“夏天补老爹”。人们认为，在长夏的日子里，你应该弥补你的老父亲，但台湾省的夏天很热，所以应该是冷的，而不是热的。

夏天的第二个节气是“小满”。由于中国黄河流域积雪融化，前一年种下的“冬小麦”苗得到灌溉，农民们开始期待收获的季节，所以他们把这个季节称为“小满”。

此时台省正入雨季，《苏文四时性情灵异论》云:“夏三月，谓之秀美；天地和合，万物华而不实。长夏和小满在农历四月(立夏)前后被称为“夏梦”。天气越来越热，植物长势喜人。这个季节有利于心脏的生理活动。所以在节气相交的时候，人要顺应自然，而在夏季，要注意保养心脏。

中医认为心主血脉，心神，心和夏气相和。在长夏的季节，要快乐，要安心，要自得其乐，避免突然的欢喜和悲伤。在小满节气的养生保健中，要注重“未病先防”的理念，即在生病前做好各种预防工作，防止疾病的发生。这个节气开始，天气湿热，饮食要清淡、湿润、均衡，忌辛辣、重口味、油炸、甜食。

冬瓜草鱼汤

◎材料:冬瓜1，草鱼中段130。

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