立秋后，我把这个包子给了家人，补充铁和钙帮助消化，不和面，不揉。这真的很令人满意。

你好，我是菊姐，三个孩子的妈妈。我每天和食物打交道，擅长各种婴儿营养补充剂和营养家常菜。

如果你也想给孩子多做一些营养补充，多学一些让孩子爱上吃的小窍门，可以跟我学。菊姐很高兴在这里和大家分享我的美食经验。

准备食材:一把菠菜、一个西红柿、一根胡萝卜和一把韭菜，然后先把菠菜、西红柿、胡萝卜和韭菜洗干净，备用。

将菠菜放入沸水中煮，以去除涩味。

面粉用六七十度左右的温水做成耳垂般柔软的面团。

面团松弛30分钟。

菠菜、西红柿、胡萝卜全部剁碎后，沥干水分，加入一把剁碎的粉条、两个炒鸡蛋、剁碎的香葱和一把虾皮，这就是素包子的全部食材。

将一勺调和油加入碗中的配料中，搅拌均匀。

加入适量的香油、蚝油和油盐。

加入13香，拌匀。

不要揉面团，直到它变松。

切成小面条，用手掌压成小圆饼。

卷成纸一样的包子皮，拿起来就能看见手指。

包适量包子，圈圈收紧，揉成包子。

包子胚在锅里等着水烧开蒸。

开锅水入蒸笼，提前在蒸笼上刷一层油，然后把馒头胚放在上面，大火蒸10分钟。

蒸的晶莹透亮，能看到里面的馅。皮薄馅大的素包子很好吃，也不怕孩子不消化，适合当早餐。

爱上生活，首先是爱上做饭。这个过程很奇妙，很治愈。每当我做的菜得到家人朋友的认可，对我来说都是一件很有成就感的事情，相信你也一样。

虽然我是一个三胞胎的妈妈，但我一直没有放弃验证自己在母亲和妻子身份之外的价值，因为我知道，每个人都要有自己的发光点才能被爱。每个人都有自己的闪光点，好好挖掘，让平凡的生活变得有趣~