谷雨节气吃什么？10各种食物祛湿效果好。

一、生薏苡仁

生薏苡仁味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿、风湿等人群。

第二，黑豆

黑豆味甘，性平，能补肾养阴，健脾祛湿。适合脾虚水肿的人食用。健康网建议黑豆可以用来做汤或水，而不是茶。

第三，冬瓜

冬瓜味甘、淡、凉，能利尿消肿、清热解毒。适合口干、水肿、排尿困难的人群。

第四，小豆

红小豆性味甘、酸、平，能健脾利湿、解毒消肿。适用于肥胖水肿、脚气、腹胀腹泻人群。

五、黑芝麻

黑芝麻味甘，能滋补肝肾，润五脏，润燥滑肠。适用于肝肾不足、头发早白、病后体虚等人群。还可用于治疗津液不足和肠燥。

六、山楂

山楂味甘、酸、温，能消积化滞，活血化瘀。适用于嗳气吞酸、腹痛、高血脂、血瘀闭经、痛经、产后血瘀腹痛等人群。

七、玉米

玉米味甘性平，健脾开胃，利尿通淋。适合水肿淋证者食用。