“秋分”到底是什么？
首先，把白天和黑夜的长度平均分配
这一天，太阳到达经度180度，直射地球赤道。所以在世界大部分地区，24小时的昼夜平分，各为12小时。秋分后，太阳的直射点开始从赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天中昼短夜短；在北极附近，一年中有六个月会有漫漫长夜和满天繁星。
以上信息涉及地理和天文知识。我们可以知道，在这一天，南北半球的大部分地区(不包括南北极)长度相等，白天12小时，夜晚12小时。这样的现象一年只有两次，一次是春分。春分和秋分的名称来自非常相似的来源。
秋分过后，夜晚会越来越短，白天会越来越短，直到冬季至日达到顶峰，而夜晚会越来越短。
第二，平分秋色
秋分在秋天的中间。二十四节气分别是:立春、雨、蛰、春分、清明、谷雨、长夏、小满、芒种、夏至日、小夏、大夏、立秋、初暑、白露、秋分、寒露、初霜、立冬、小雪、大雪、冬季至日、小寒、大寒。从中可以知道，秋分属于秋季的中间节气。从时间上来说，秋分几乎平分秋色。秋分过后，秋意会更浓。
三、秋分养生
知道了秋分是什么之后，本着生命在于养生的原则，我们来了解一下先民们对于秋分的养生观念！
“仔细看阴阳位置，有一段太平”，阴阳位置一定不能有偏差。——《苏文至真大论》
《苏文》是一部古老的医学著作，其中蕴含了大量的养生哲学。秋分是一个昼夜时间相等的节气。古代人们推崇“阴阳平衡”，所以生活作息饮食也要符合节气，达到一定的平衡。这里有一些在秋分保持健康的建议。
秋季运动重在益肺润燥，如练习呼吸、咀嚼牙齿、吞咽、润燥等。如果我没记错，敲牙是道家文化。听说练了这个不容易得蛀牙。具体怎么做还不清楚。)总之，多运动对你的健康有好处。
饮食调养:
多喝水。秋季气候干燥，多喝水可以补水。
多吃温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳制品、梨等。，能起到滋阴润肺、滋阴生津的作用。
雪梨银耳红枣汤
个人感受:秋分和春分一样，是一个神奇的节气。这一天，昼夜长短相等，都平等地分享着自己的四季。二十四节气在人们给它们命名之前就已经存在了，所以我觉得古人给它们命名真的充满了智慧。