洗澡有什么好处？

1，疏通经络:能舒筋活络，打通人体经络，促进身体循环，对各种风痛有效。

2、血液净化解毒:能提高人体新陈代谢。促进血液循环，帮助排除体内废物和肝肾毒素。

3、排毒杀菌:能深入皮下组织，清洗全身，避开细菌，帮助去角质，美白肌肤。

4、消除疲劳:可以放松全身，缓解压力，使心情轻松愉快，恢复活力。

5、激活细胞:通过熏蒸，可以激活全身细胞，有效提高体质，增加免疫功能。

6、强化功能:能刺激人体微循环系统，提高人体各项机能。

7、瘦身:能帮助排汗，消除多余热量，燃烧多余脂肪，使身材苗条，凹凸有致。

8、美容祛斑:能调节内分泌，改善调节，预防妇科病，消除斑点。

9.改善睡眠:洗澡20分钟相当于运动30分钟。洗完澡后会进入深度睡眠，醒来后感觉很放松。

10、改善手脚冰凉:能促进血液循环，改善人体循环系统使全身血液循环。

洗澡注意事项:

1，吃饱饭不能洗澡。

因为在吃了足够的食物后，如果洗澡，会导致全身皮肤表面的血管因热水的刺激而扩张，更多的血液流向体表，直接导致消化不良、低血糖，甚至虚脱、昏厥。

2.酒后洗澡是不可取的

因为酒精抑制了肝功能的平稳活动，会阻碍糖原的释放，而人体在洗澡时，葡萄糖在人体内的消耗也会增加。酒后洗澡会使血糖得不到及时补充，容易出现头晕、目眩、全身无力等症状，严重时会出现血糖昏迷等症状。

3.发烧的时候不能洗澡

当体温超过38度时，身体的耗热量可增加20%。身体虚弱的时候，这个时候洗澡容易发生你不知道的意外。

女性洗澡好处多多。夏天洗澡，一定要控制好水温，避免长时间在热风中头晕。