夏天，老话说“夏天吃五宝，半年无病。”五宝分别是什么意思？

炎炎夏日，老人们总有一句谚语，“夏天吃五宝，半年无病。”那五件宝物是什么？让我们一起来看看吧。

三伏天喝羊肉汤叫苦夏。这期间气温较高，但仍十分闷热潮湿，暑热与中量的“完美融合”让这段时期更加痛苦。在此期间，湿度大和湿度过大会引起身体问题。吃羊肉可以解决这个问题。吃羊肉喝羊肉汤可以使人出汗，排出湿气，羊肉可以打开人的味蕾，让人享受出汗的快感。

莲藕莲藕有很好的解暑功效。莲藕味道香甜多汁。夏季食用，能生津止渴，还能起到清热解毒、生津止渴、健脾开胃的作用，对解暑有很好的预防作用。莲藕是夏季五大“宝”之一，当之无愧是夏季的首选。

姜老人们常说“冬吃萝卜夏吃姜，终身不用开”。你应该注意吃姜。你应该每天早上吃，而不是晚上。你一次只吃2片，量不多。夏天为什么要吃生姜？姜糖、姜茶、泡姜、姜奶茶等。有提神作用，能促进血液循环，对肠胃有一定的保养作用，但不要喝多了不然只会适得其反。

绿豆汤绿豆，绿豆的一种，可以煮成绿豆汤，特别适合从事对外劳动的人。建议多加绿豆汤，盛夏难以忍受。绿豆汤是解暑、清热解毒、止渴消暑的传统佳品。煮绿豆汤时，提前洗净，放入锅中煮沸，可以加入银耳、莲子、薏米等辅料。绿豆能开花，加几颗陈年冰糖就行了。

喝鸡汤，热一只鸡一年；鸡汤的滋补作用全国皆知，但是夏天吃的鸡就有些不一样了。夏天要吃鸡鸣鸡，就是会叫的公鸡，大人要吃公鸡，小孩要吃张不开嘴的公鸡。夏天来了，人体排汗过多，营养物质流出体外，确实需要补充。

以上是我简单介绍的暑中“五宝”。你吃过吗？对此你怎么看？欢迎在评论区留言讨论。