大寒节气如何预防皮肤瘙痒？

严寒，风寒。“严寒季节气温低时，人体新陈代谢减慢，所以五脏六腑既要吸收足够的营养抵御寒冷，又要迎接立春的生发之气。严寒是一年中最后一个节气，以脾为主。这个时候养生的关键是补气养血，滋养脏腑，注意养藏养阴。此时节日以温补为主，多食用牛羊肉、鸡肉等富含糖分和脂肪的食物；多吃红色蔬菜、水果或块根类蔬菜，富含淀粉、维生素和矿物质，能迅速提高人体的抗寒能力。这时候多吃一些可以驱寒的食物，可以防止风邪的侵袭。

严寒季节是皮肤瘙痒的易发期。常德护肤专家表示，此时气候寒冷干燥，尤其适合脾虚老人。如果饮食不当，风邪作祟，冬季容易引起皮肤瘙痒。正如古代医书所说，“患风痒者，体虚而患风，风入肌肤，与血气相搏，动于肌肤之间。”邪灵虚弱，不能被震成疼痛，所以很痒。"又有一说:"肝血虚，风燥热。你不应该白白扔风药。“可见此病内因多与气血有关，外因常与风邪有关。邪气多为风热、风寒、湿热，不宜消散。或者是因为风邪久居体内，火转燥，使津液、气血干枯，不得滋养肌肤。

外风致病，常伴寒热。秋冬季节，人体的阳气越来越内化，卫外攻陷，风寒易袭。春夏时节，人体的阳气越来越外化，痰浊泄出，风热倍增。风寒或风热可影响穴位，经络阻止，所以不适合月经。然而，当风邪到达皮肤时，会引起瘙痒。久病之人气血亏虚，皮肤失温失养，皮肤干燥，血燥则风痒。或者年老体衰，肝肾亏虚，阴精不足，精血不能滋养身体和皮肤，阴虚导致风痒。七情之伤，肝气郁结，气滞血行，气滞则血行，气滞则血行，血行不通，皮肤得不到滋养，也会导致瘙痒。湿热为内生，因脾虚、湿热蕴结于肝胆，或洗涤不洁、虫毒滋生、湿热抑热，为瘙痒之源。

在严寒季节，老年人要防止皮肤瘙痒，注意饮食清淡，多吃水果蔬菜，摄入足够的维生素，保持大便通畅。炸、辣、烟、酒、鱼制品要谨慎食用，最好不要吃。内衣首选柔软的棉制品。洗澡时不要用热水烫。不要用粗糙的物体刮擦皮肤。洗澡宜用中性乳液或肥皂。室内环境要适宜，暖气不能太热也不能太低。太冷、太热、太湿或太干都不好。如果太干燥，应该使用加湿器。如果出现皮肤瘙痒，尽量不要用热水搔抓或烫伤，这样只会加重皮肤炎症的病情，最好在医生指导下服药。取荆芥30克、防风30克、苦参30克、丝瓜络30克、蛇床子30克、当归30克，加水煎煮去渣，取汁，放入浴缸中浸泡5-7天。或将100克苦参浸泡在500毫升食用白醋中3-5天，在洗澡水中加入30-50毫升苦参醋进行沐浴，或用蘸有药液的棉签涂抹在瘙痒部位。