女性气血不足脱发怎么办？

我们身边很多女性经常月经不调，可能是多种原因造成的。气血两虚可能是关键，很多女性都有过气血两虚的经历。气血长期不足会引发一些疾病，身体会感觉不舒服，甚至掉头发。女性因气血不足脱发怎么办？气血不足会导致脱发吗？

1，补充维生素C缓解脱发

补充维生素C可以帮助活化血管壁，使头发顺利吸收血液中的营养物质，保证皮脂腺正常分泌油脂，有效滋润干燥的头皮。补充维生素c可以吃以下食物。

2.金橘

金桔含有大量的维生素c，吃金桔有助于刺激头皮新陈代谢，缓解气血不足引起的脱发。金桔可以用来泡茶。具体做法是将一个金桔清洗干净，切成两瓣或四瓣，将汁液挤入浸泡过的绿茶中，或放入整个绿茶中，将茶叶倒入容器中，滤出茶叶，根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖调味。

3.木瓜

木瓜富含维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素和叶黄素。多吃木瓜能为头发提供多种营养，清除头发中的废蛋白，深层清洁滋养头发。木瓜可以用来切粒，然后放入牛奶中打成汁，再加入速溶麦片饮用。

4.深绿色蔬菜

菠菜、绿菜花、生菜等深绿色蔬菜中的维生素A和维生素C是脂肪集体合成的必需成分，毛囊分泌的油脂是天然的护发素。多吃这些深绿色蔬菜，不仅可以补充维生素，还有助于补充铁质，可以有效改善气血不足导致的脱发。

5.气血不足

1，面色暗沉发青，两颊鼻间青筋突起，口唇暗沉，眼暗:多见于抑郁易怒的女性。

2、面色阴沉、嘴唇发紫:多见于体内有瘀血的女性。

3、暗黄或苍白水肿、口唇苍白:多见于脾虚气虚的女性。

4、脸爱出油，喜欢长痘痘:多见于体内湿热的女性。

5、面色苍白，宛如粉，两颊发红，唇红，体瘦:多见于气阴两虚的女性。