十月气温只有5到113度穿什么？

5-13度温差大，要穿好秋衣秋裤，毛衣，防风防寒外套，注意增减衣服，冷暖交替，防止感冒。

1，内衣:建议你选择轻薄柔软的棉质内衣，贴身吸汗保暖。

2.毛衣:建议你穿适度宽松的毛衣，羊绒衫，棉毛衫，二楼毛衣。如果是老年人，体质较弱，也可以加一件毛衣背心。

3.大衣:羽绒服和厚棉衣中的羽绒和棉填充物蓬松透气，能吸收大量空气形成保护层储存热量，所以保暖性能更好。所以在选择外套的时候，建议大家选用防风保暖能力强的羽绒服和厚棉袄。

4、不要只关心自己的腿:许多年轻女性已经做了足够的事情来保持上半身的温暖。她们下面只穿一条裤子，甚至光着脚穿裙子。他们觉得自己走路时间比较短，冷不冷也无所谓。但是骨骼和关节其实是怕潮怕冷的。肘、腕、膝、髋等关节对疼痛不是很敏感，因为不像皮肤或骨膜，有很多感觉神经末梢。如果长期不注意关节保暖，其内部结构变化可能会异常，韧带弹性会减弱，这就要去看医生了。

延伸信息寒冷天气注意事项:

冷天穿衣，越厚越好，穿衣服要注意“层数”。厚衣服透气性差，容易让人出汗。出汗之后，往往就没有改变的余地了。

特别是在户外活动时，被汗水浸湿的衣服，由于衣服纤维之间缺乏空气保暖，会导致热量迅速散失。所以，有些人即使穿着厚厚的大衣，也总觉得冷。

穿几层薄一点的衣服保暖。层数多了，层间空气流通比较好，即使出汗也容易干，可以一直保证衣服内部空气的保温效果。

层次很多，有变化的空间。无论室内室外，体温总能保持相对稳定，不会忽冷忽热，让身体着凉。所以只有穿多层才能真正起到保暖的作用。一般来说，冬天至少穿三层衣服比较合适。随着天气转凉，可以适当增加层数，切忌只考虑衣服的厚度。