是什么让你在寒冷的冬天早早起床？

进入腊月后，中国各地都进入了最冷的季节。此时恰逢我国小寒、严寒节气。俗话说:“腊气，巴拉，冻下巴”，还有“小寒，大寒，冷成冰球”的说法。微寒是指寒冷的程度。从字面上看，大寒大于小寒，但在气象记录中，往往是小寒但比大寒更冷，可以说是一年四季二十四节气中最冷的节气。常言道“寒在三九”，“三九”正好是小寒节气。也正因为如此，在寒冷的冬季，我们应该在衣食住行中更加注重防寒保健，安全度过一年中最冷的季节，愉快地迎接新年的到来。

在衣服方面，在寒冷的腊月里，大多数人往往穿得太多，尤其是孩子。天气稍冷时，大人会把它们裹得紧紧的，怕把它们冻坏。却不知穿得太厚至少有三个坏处:一是在不是很冷的天气里穿太厚的衣服，容易使衣服内部的空气层形成高温高湿的小气候，人体对散热和散湿的阻力增加，影响热平衡的调节；当衣服内部空气层厚度超过15 mm时，空气对流增加，热量散失增加，保暖性下降。二、过早穿厚衣服会抑制体温调节功能，削弱抗寒能力，容易感冒。第三，在寒冷的冬天，穿太多衣服臃肿，行动不便，体力消耗更大；孩子们被衣服压得喘不过气来，阻碍了他们的身体活动，影响了他们的身体发育。但有些爱美的人“只求优雅，不求温度”，这也是不可取的。因此，在寒冷的冬季，我们应该注意保暖。“寒从脚起”，所以人的脚保暖尤为重要。老年人外出，最好穿上棉鞋、毛巾和袜子，戴上帽子和围巾，防止脚和头着凉。