小舒吃什么传统食物？小舒适合吃什么食物？
1，黄瓜+水煮蛋
山东有些地方吃生黄瓜、煮鸡蛋治苦夏，早上吃鸡蛋，不吃其他食物。
2、吃三宝
“小暑，蒸熟做饭”，小暑的到来意味着即将进入三伏天。此时天气炎热，人体出汗多，消耗大。保健一定要注意补充体力，退烧，防暑。每年这个时候，人们都有吃三宝的习俗——黄鳝、蜜藕、绿豆芽。
3、吃新的(食物辛辣)
夏天吃新东西是客家人的民俗活动。客家是广东、福建、江西和台湾省原住民的主要组成部分。淡夏过后，客家人品尝新米，将新割的米磨成米，做好祭拜五谷神和祖先的饭，然后大家吃新酒等等。据说“吃新东西”就是“吃新东西”，是夏季节后的第一个新的一天。一般买少量新米和陈米一起煮，加上新上市的蔬菜。所以民间有“小夏吃小米，大夏吃五谷”的说法。
4.吃饺子
福田有民间谚语，如“萝卜头上能长出荞麦，荞麦脚上能长出荞麦”，“饺子头上能长出荞麦，煎饼脚上能摊鸡蛋”。在头上吃饺子是一种传统习俗。福日人食欲不振，往往比平时瘦，称为苦夏。在传统习俗中，饺子是刺激食欲的食物。
5.吃面条
福日吃面条的习俗至少始于三国时期。《魏春秋》:“福日，拿毛巾擦汗，你看娇然”，这里的汤饼就是热汤面。《荆楚岁时年谱》说:“汤饼六月失色，谓之邪。”五月是邪月，六月也触及邪月的边缘，所以也应该是“邪”。
三伏天还可以吃水和炒面。所谓炒面，就是把干面粉放在锅里炒，然后加水和糖拌着吃。这种吃法在唐宋以来的汉代较为普遍，但当时是先炒麦子，再碾面食。唐代医学家苏公说，炒面能清热止泻，强大肠。
6.吃羊肉
徐州人蹲伏时吃羊肉，称为“吃羊”。这种习俗可以追溯到尧舜时期。民间有句话叫“彭城蹲羊一碗汤，不用开药方”。徐州人爱吃富阳，无非是当地民歌“六月六接姑娘，做新麦饼羊肉汤”。
7.吃莲藕
每到小节气，人们都有夏天吃莲藕的习俗。莲藕含有大量碳水化合物、钙、磷、铁等维生素，Vc、钾、膳食纤维较多，有清热、养血、除烦的作用。适合夏天吃鲜藕，小火煨制。切片后可随意食用，有安神助眠的功效，可治血虚失眠。具有清热凉血的功效，可用于治疗热病。
夏天吃什么蔬菜好？
1，黄瓜
黄瓜的含水量为96%~98%，是蔬菜中最高的。它所含的纤维素非常细腻，对促进肠道内腐烂食物的排泄，降低胆固醇有一定的作用。
2.冬瓜
冬瓜解渴，消暑，利尿。因为它是利尿剂，含钠极少，是慢性肾炎水肿、营养不良水肿、孕妇水肿的消肿佳品。
3.茄子
中医认为茄子属于寒性食物。所以夏天吃有助于清热解暑，特别适合容易长痱子、生疮的人。消化不良、腹泻的人不宜多吃。
4.生菜；莴苣
莴苣性味甘凉，有清热提神、清肝利胆、养胃的功效。