剖腹产后的物理调养:美味的食物帮助你补充气血

剖腹产后的身体调养很重要，因为手术中出血会比较多，很多新妈妈会血量不足。那么，如何快速补气血呢？秘密就在你的日常饮食中！

美味的汤

红枣鸡蛋汤、银耳红枣汤、黑木耳汤等美味的汤不仅营养丰富，还能满足身体恢复的需要，帮助你快速补充气血。

补血养血汤

将红枣、红豆、红花生、枸杞煮成汤，每天品尝一次，也能达到补血养血的效果。

山药桂圆

桂圆、山药等食物也是补气血的好帮手，山药还可以帮助你预防便秘。

均衡营养

新妈妈的饮食一定要营养均衡，荤素搭配，避免偏食挑食，少食多餐，多吃水果蔬菜粗粮，这样身体才能恢复的更快。