立冬是什么意思？——二十四节气的含义。

立冬——二十四节气

立冬的由来

“立冬”节气是每年的10月7日或8日，165438+。在古代中国，人们习惯把立冬作为冬天的开始。二十四节气说:“亦立之始”，又说:“冬为终，万物收。”事实上，中国幅员辽阔。除了常年没有冬天的华南沿海地区和长冬没有夏天的青藏高原，所有的冬天都不是同时开始的。按照气候学划分四季的标准，如果下半年平均气温降至10℃以下为冬季，那么“立冬始于冬季”的说法基本符合黄淮地区的气候规律。在中国的最北部，漠河和大兴安岭以北的地区在9月初就已经入冬，首都北京在6月下旬10就已经出现了冬天的景象，而长江流域的冬天直到“小雪”节气前后才真正开始。

在中国古代，立冬被分为三个阶段:水静冰始；:第二个等待的地方开始冻结；坐等洪水是蟑螂。“这种太阳能水已经可以形成冰了；土地也开始冻结；第三阶段，雉鸡指的是类似雉鸡的大鸟，雉鸡是大蛤。立冬后，像野鸡这样的大鸟就很少见了，但在海边可以看到线条和颜色相似的大蛤蜊。所以古人认为野鸡在初冬到来时会变成大蛤蜊。

理解“立冬”，不能只停留在立冬的意义上。追根溯源，古代人对“建立”的理解和现代人是一样的，都是建立和开始的意思。但是“冬天”这个词就没那么简单了。在古书《二十四节气》中，对“冬”的解释是:“冬为终，万物收”，意思是秋天的庄稼全部收割、收集、入库，动物已经藏起来冬眠。似乎冬天的开始不仅仅代表冬天的来临。总之，立冬就是收好一切，避开初冬的寒冷。

初冬时节，太阳已经到达经度225°，北半球获得的太阳辐射量越来越少。此时，夏季地表仍有一定的热量储存，所以一般不会太冷。晴天无风时，总有温暖舒适的“小阳春”天气，不仅十分宜人，而且对冬季作物的生长也十分有利。但此时北方的冷空气也有强大的势力，经常频繁入侵南方，有时会形成大风降温雨雪的寒潮天气。从多年平均情况来看，11是寒潮最多的月份。严重降温，特别是异常冷暖天气，对人民生活、健康和农业生产造成严重不利影响。关注天气预报，根据天气变化及时做好人体防护和农作物寒害、冻害预防工作，非常重要。

立冬日期的计算[Y*D+C]-L

公式解读:Y=年数后两位数，D=0.2422，L=闰年，21世纪C=7.438，20世纪=8.218。

比如2088年的立冬日期=[88×0.2422+7.438]-[88/4]= 28-22 = 6，165438+10月6日就是立冬。

例外:2089年的计算结果加上1天。

气候影响

入冬前后，我国大部分地区降水明显减少。东北大地冰封，农林作物进入越冬期；江淮地区的“三秋”接近尾声；江南忙着种晚季冬小麦，移栽油菜；另一方面，华南是在初冬种植小麦的最佳时间。此时，水分条件的好坏与作物的幼苗生长和越冬密切相关。在华北、黄淮地区，当日平均气温降至4℃左右，田间土壤夜间结冰，白天消失时，一定要抓住时机，浇灌小麦、蔬菜、果园冬季水，补充土壤水分，改善田间小气候环境，防止“旱助寒”，减少和避免冻害的发生。在江南、华南地区，及时打开田间“高产沟”，做好清理排水工作，是防止冬季涝灾、冻害的重要措施。此外，入冬后，空气普遍干燥，土壤含水量减少，林区的防火工作应提上重要日程。

热带气旋，强弩之末

据统计，每年有2 ~ 3个热带气旋。zhlzw。每年165438+十月。特别是，西北太平洋生成的气旋可能发展为台风强度。55年来，10月份登陆我国沿海的热带气旋有11个，主要集中在台湾省、广东和海南。如果当年中纬度盛行纬向环流，就容易有台风；如果中纬度地区盛行经向环流，即冷空气较强，就不容易有台风。

华南，南北，秋夏

在立冬期间的华南北部，即使冷风一扫，气温也会迅速回升。晴天无风时，常说“十月晴，无风暖”。这里65438+2月经常入冬。

然而，在华南南部，台湾省和南面的海南岛没有冬天。气温在11，最高气温在30℃以下。但不排除受强冷空气影响出现一次强降温，但近年来并不多见。

冬天和深秋容易出现霜雾。

正常年份165438+10月初霜会从北方的秦岭、黄淮西部和南部、南方的江南北部陆续出现。冷年165438+10月中旬，南岭以北也会出现初霜。

165438+10月的北方，随着冷空气的锋移出局地，锋后的冷空气团开始向偏暖的一侧转变。如果没有后续的冷空气补充，过了几天，虽然气温回升，但空气质量逐渐变差。特别是在大城市，大气中积累的水汽与污染颗粒结合形成雾霾或浓雾，影响人们的身体健康和交通运行。西南和南方的水汽条件比北方好。如果早晨气温低，经常会有成片的雾。

华北初雪和降水多样。

11个月后，全国各地降水明显减少。高原雪山上的雪不再融化。初雪往往出现在华北等地，而北京的初雪很难预测，影响也很大，所以往往需要特别关注。这时降水的形式是多样化的:雨、雪、雨夹雪、霰、冰粒等。有强冷空气的时候，江南会下雪。

西南地区典型的华西连阴雨已经结束，但和全国基本少雨的情况相比，还是一个多雨的地方。根据西南地区降水的时间分布，165438+10月进入一年中的枯水期。西南和西北的旱季特征更为明显。四川盆地、贵州东部、云南西南部6月5438+065438+10月降雨量超过50毫米。在云南，晴天暖和，雨天寒冷，有“四季如春，冬天下雨”的说法。如果有强冷空气入侵，暖湿气流呼应，南方地区的过程雨量会更大。

长江以北和华南的阴雨天和降雨量都比江南少，越来越少。对于农作物一年收获三季的华南地区来说，6月165438+10月的干旱仍然对农作物生长有负面影响。

气温下降，变化明显。

随着冷空气的加强，降温趋势加快。人们习惯了北方的凉爽。10结束以来，陆续供暖，人们有了避寒的地方。对于深秋“小阳春”的长江中下游地区的人们来说，如果遇到快速南移的强冷空气，有时不到一天，气温就可以接近8 ~ 10℃，甚至更多。但毕竟大风过后，阳光普照，冷气团迅速退化，气温迅速回升。气温的上升和热量的积累促使下一轮冷空气带来了一次强降温。此时宜人的深秋天气即将结束，明显的降温使这一地区进入初霜期和红叶最佳观赏期，11年底进入冬季。

偏北风较多，风力较强。

作为早已入冬的西北、华北、东北等地，此时的大风降温可以说是习以为常。华北中南部到黄淮、立冬期间，冷空气往往要么把这一带山区的红叶吹走，要么把城里的树吹成光杆，给人一种马上入冬的感觉。如果遇到强而快的冷空气，它会一路狂奔，使北部山口地区和南部江湖风力增大，风会一路吹到东南沿海和台湾省海峡。

特别是在北部和东部海域，海上强风很容易给海上作业造成严重损失。

南北温差越来越大。

中国幅员辽阔，南北横跨几十个纬度，所以存在南北温差。然而，入冬后，南北温差扩大。11这几个月，青藏高原大部、内蒙古、黑龙江北部的平均气温都达到了-10℃左右。最北部的漠河与海南省海口的温差可达30℃ ~ 50℃之多。北方很多地方已经干旱，万物凋零，寒气逼人；华南依然是青山绿水，鸟语花香，温暖宜人。

冬季习俗的开始

立冬与立春、长夏、立秋一起被称为“四季”，是古代社会的重要节日。这一天，皇帝会带领文武官员到北京北郊设坛祭祀。现在，人们也应该庆祝冬天的开始。

立冬吃饺子。

立冬节气有秋收冬储的意思。中国曾经是一个农耕社会。工作了一年的人应该利用立冬休息一下，奖励一下家人一年来的辛勤工作。有句谚语说“立冬填冬填口”是最好的比喻。

在中国南方，人们在初冬喜欢吃一些鸡肉、鸭肉和鱼。在台湾省初冬的这一天，街头餐馆如“羊肉炉”和“姜母鸭”补充了冬天的婚礼。很多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡补充能量。

中国北方的人，尤其是北京和天津的人，喜欢吃饺子。为什么立冬吃饺子？因为交子来源于“性交时间”的说法。除夕是辞旧迎新，立冬是秋冬之交，饺子“恋爱”了就忍不住吃。现在人们逐渐恢复了这一古老的习俗。在立冬的那天，各种各样的饺子非常受欢迎。

弥补冬天

立冬节气的到来，是花草树木枯萎，昆虫潜伏，万物活动趋于停止，为即将到来的春天冬眠养精蓄锐。虽然没有冬眠这回事，但民间有立冬补冬的习俗。在这个进补的最佳时期，人们通过服用食补来补充元气，以抵御冬天的寒冷。冬天要少吃凉，尤其不能化妆太多。普通人可以吃一些热量高的食物，尤其是北方，可以吃一些牛羊肉，但同时也要多吃新鲜蔬菜。吃一些富含维生素，容易消化的食物。

冬泳

有趣的是，庆祝立冬的方式也有所创新。在哈尔滨和立冬的日子里，黑龙江省冬泳协会的运动员穿越松花江，用这种方式迎接冬天的到来。

冬季进补的开始

当人们还在享受秋天温暖的阳光时，时间已经很快来到了11，冬天开始了。立冬作为冬季的第一个节气，每年11.8左右都有立冬补冬的习俗。在这一天，北方和南方的人们以不同的方式制作美食和野味，说只有这样才能在寒冷的冬天抵御寒冷的入侵。那么在现实生活中，冬日里我们应该注意些什么呢？如何调理是我们今天的主要话题。

“三九补一冬，来年无痛苦。”

根据我们传统的民俗，“立冬”代表冬天的开始。“冬天天地合，水冰结。”自然界阴盛阳衰，万物藏阳，静待春天。“冷”是冬季气候变化的主要特征。冬天除了注意防寒保暖，饮食保健也很重要。

冬季寒冷的气候影响人体的内分泌系统，使甲状腺素和肾上腺素的分泌增加，从而促进和加速蛋白质、脂肪和碳水化合物的分解，以增加机体的御寒能力，从而造成热量的过度流失。所以冬季营养要以增加热能为主。可以多吃瘦肉、蛋、鱼、奶、豆类以及富含碳水化合物和脂肪的食物。

冬天是蔬菜的淡季。因此，经过一个冬天，人们往往会出现维生素缺乏的情况，如维生素C缺乏，导致口腔溃疡、牙根肿痛、出血、便秘等症状。然后人们可以适当吃一些土豆，比如红薯、土豆。它们都富含维生素C、维生素B和维生素A，红红薯还含有更多的胡萝卜素。多吃土豆不仅可以补充维生素，还可以清火。除了大白菜，白菜，萝卜心，白萝卜，胡萝卜，豆芽，绿豆芽，油菜等。也应该选在冬季上市的主菜中。这些蔬菜含有丰富的维生素，需要经常更换品种，合理搭配。

补充人体维生素需求。

俗话说“三九补一冬，来年不痛”，冬天也是进补的好时候，但是要提醒大家，在制作补品的时候，最好先介绍补品。一般来说，可以先选择炖牛肉和红枣、花生、红糖，或者煮一些生姜红枣牛肉汤，调节脾胃的功能。冬天喝热粥也是养生的好选择。比如吃“腊八粥”，有助于增加热量和营养功能。小麦粥有养心除烦的作用，芝麻粥能养精养阴，萝卜粥能助消化化痰，核桃粥能养阴固精，茯苓粥能健脾胃，大枣粥能益气养阴，等等。

立冬不应盲目“补”冬。

饮食护理应遵循“秋冬养阴”、“不扰阳”、“补虚温寒”的古训，随四季变化调整饮食。少吃凉的，但不适合燥热的。适当吃一些热量高的食物，比如滋阴潜阳。同时要多吃新鲜蔬菜，避免维生素缺乏，如牛羊肉、乌骨鸡、鲫鱼等，多喝豆浆、牛奶，多吃萝卜、蔬菜、豆腐、木耳等。这里需要注意的是，我国幅员辽阔，地理环境不同，生活方式不同，属于冬季，西北地区的气候条件与东南沿海有较大差异。

冬季西北地区天气寒冷，需要补充高温高热的产品，如牛、羊、狗肉等。江南虽已入冬，但气温比西北温和得多，进补宜清甜，如鸡鸭鱼肉；地处高原山区，雨量少，气候干燥，宜用水果、蔬菜、冰糖，甘甜滋补。另外也要因人而异，因为男女老少都有差异，身体(体质)有虚实寒热之辩。符合人的成长规律，中医养生、少年重养、中年重调、老年重保、老年重延的原则。因此，“冬季进补”要根据实际情况有针对性，如清补、温补、小补、大补，切不可盲目“进补”