秋季六节气对养生的基本要求是什么？

秋天的六个节气，是万物成熟、收获的黄金时间，也是千树落英、万花凋零的时候。此时自然界阳气衰微，阴寒，雨水越来越少，天气干燥，秋风飒飒，自然界寒冷压抑。“阳消阴长，热去寒。”人体的代谢功能由盛转衰，开始进入低潮。人体容易受到外部病原体的攻击。因此，在秋季的六节气期间，要注意避免时令邪气的侵袭。