7-8岁儿童补钙的方法。

补充碳酸钙和醋酸钙

补充碳酸钙和醋酸钙:有利于钙的吸收，可以补充孩子所需的钙。孩子吃钙的时候，通常建议在两餐之间服用，可以减少肠胃刺激，缓解腹部不适，缓解孩子可能出现的腹胀、便秘等症状。尤其是晚饭后和睡前，有助于增加血钙，有助于缓解孩子晚上睡眠不好的问题。

户外活动

户外活动:多做运动，晒晒太阳，有助于促进维生素D的合成，减少孩子缺钙的情况。

吃营养食物

食补:多吃含钙丰富的食物，如乳制品、豆制品或深海贝类，有助于补钙，防止儿童缺钙。

维生素d补充剂

补充维生素D:维生素D能促进钙、磷的吸收和利用。如果补钙的时候没有补充维生素D，也会导致吸收不好，利用率差；

单独补钙

单独补钙:钙片不宜与米饭或牛奶同食，以免影响食物中蛋白质和钙的吸收，所以钙片应在离食物至少一小时后服用，最好在两餐之间服用。

同时补充维生素d。

同时要补充维生素D:给孩子补钙时，维生素D要口服，不能单纯补钙。这是因为维生素D促进钙和磷的吸收。如果不补充维生素D而补充钙片，并不能缓解体内缺钙的症状；

多晒晒太阳

多晒太阳:鼓励孩子多晒太阳。通过获得更多的阳光照射，皮肤可以在紫外线的照射下合成天然维生素D。