第一个霜降节有几天?初霜节食补,那么初霜日补是正确的,还是什么时候补?

空气变冷了,还有霜冻。初霜一般是阳历10月23日太阳达到210度时,为二十四节气中的初霜。初霜是秋季的最后一个节气,是秋季向冬季过渡的节气。秋天地面散热很多,温度突然降到0度以下。空气中的水汽直接凝结在地面或植物上形成细密的冰针,有的成为六角形的霜花,呈白色,结构疏松。

《二十四节气》说初霜:九月中旬,气寒凝露,露水成霜。“初霜”是指天气渐冷,露水凝结成霜。中国古代把初霜分为三个阶段:一是豺狼祭祀动物;二是植被发黄;三次蛰虫是咸的。豺狼开始捕捉猎物,祭祀动物,祭天以动物报恩,为祭祀秋金铺平了道路;大地上的树叶黄了,落了;蛰虫都在洞里一动不动,垂着头进入冬眠状态。

初霜的时候,他在五行中属于土。根据中医养生的观点,就四时五补(春补、夏补、长夏补、秋补、冬补)的关系而言,此时他属于长夏中的土,应以轻补为原则,补血益气养胃。膳食补充剂应根据食物的口味和性向进行区分。中医专家指出,预防秋燥、秋郁、感冒是初霜期间的保健重点。秋燥表现为口干、唇燥、咽干、便秘、皮肤干燥。所以要多吃些营养滋润的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳、蔬菜、苹果、香蕉等。深秋寒冷的景象容易引起人们的忧虑,使人情绪低落、抑郁。你应该多吃些高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、羊肉和豆类。我们还应该参加一些有益身心的娱乐活动,如唱歌跳舞、登山等集体活动。另外,不是所有人都适合这个季节“秋冻”。对于抵抗力差的老人,要及时关注天气,按时增减衣物,避免湿冷邪气入侵,导致生病。