在下雪节气吃白萝卜可以对天气有益。

大雪节气怎么吃？吃一些营养价值好的东西，可以益气通便。白萝卜不仅能益气通便，还有助于解渴。接下来，我们来看看白萝卜的具体含量。

大雪季节健康成分和药物的完整收集

猴头菇——健脾护胃的白萝卜——顺气的大白菜——延缓皮肤衰老的猪肝——增强造血功能的银鱼——治疗脾胃虚弱的养生食谱——壮阳养阴的药和大雪中治节气的仙丹。

养生功效预防动脉粥样硬化。白萝卜含有维生素Bk、维生素B2、维生素C、维生素D、钙、铁、磷，对预防动脉粥样硬化非常有益。

吃萝卜可以止咳化痰，有清热降火的功效，可以清除肺胃积热。

帮助消化，增进食欲萝卜中的极化酶和淀粉酶能帮助消化，分解食物中的淀粉和脂肪，促进新陈代谢。

100克白萝卜的营养价值包含:

选购储存:要选择流苏新鲜，无黄腐叶，无抽薹，个体大小统一，根形圆，比重重，手握重的那种。掌握了这些，就可以避免买空心萝卜了。

储存:如果萝卜买回来后不吃，储存前最好不要用水洗，以免破坏植物表皮的营养，缩短保质期。如果你买的是洗净的白萝卜，记得先把上面的叶子去掉，防止它们从茎上吸收营养，然后用干报纸完全覆盖，在冰箱门内直立存放两周左右。

应避免食用白萝卜。它可以生吃，油炸，药用，烹饪，或熬汤或果汁，或外敷于患处。

忌①胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者。忌吃白萝卜。2萝卜腹泻为主，胡萝卜为辅，最好不要同食。萝卜丝鲫鱼汤食疗:鲫鱼2条(约500克)，白萝卜300克，小葱2根，生姜1片。

调料:食用油25g，料酒1/2汤匙，精盐2汤匙，味精1汤匙。

练习:

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