春天赶走肥胖！喝三花疏肝解郁茶。

当春分和节气到来时，“肝气”处于顶峰。肝气一定要放松，不能压制。一旦受到抑制，就会造成肝气郁结，使人心情烦躁，情绪波动，引发头痛、腹胀、失眠、肥胖等问题。食疗保健专家建议吃一些“疏肝理气”的芳香食谱，帮助疏肝理气。

肝气在春分最为充沛。

每年3月20日或21，春分节气交叉。此时阴阳各半，春天刚过一半，正是春天最盛的时候。春气是人体生发之气，肝气之气，所以春分也是人体肝气最盛的时候。肝脏是导泻的主要来源，所以肝脏需要放松，不能抑郁。

芳香气味有助于疏肝理气。

如果不能完全放松，也没关系。中国食疗养生专家陈允斌说，可以用一些疏肝理气的药物来帮助疏肝。如何选择？凡是疏肝理气的东西都有香的气味，因为香可以打开人体气机的通道。春天是百花盛开的季节。也许这是上帝有意的安排，让空气中充满花香，帮助人们放松愤怒。

春分最推荐:李花、玫瑰、月季三种花茶。

在众多药食同源的药品中，陈允斌在他的新书《四代中医以食代药》中，精选了三种香花制成了一款凉茶推荐给大家喝，那就是“三花舒肝解郁茶”。主要成分包括:茉莉、玫瑰、月季花。春分时喝这种茶特别合适。建议大家悠闲地享受这杯茶，闻一下香气再喝，也是有药用价值的。

三花疏肝解郁茶

材料:月季花6朵，玫瑰6朵，茉莉花12朵。

做法:将所有材料用开水冲泡。

功效:疏肝理气，活血通脉，解郁，调节肝火引起的睡眠问题。

李奇蔬菜中的菠菜也榜上有名。

除了花茶，适合疏肝理气的食物还有:陈皮、砂仁、党参等。，还有菠菜等叶菜，也有同样的疏肝理气的功效。平时要多注意保持良好的生活习惯，适度保暖，避免感冒。

趁着春天调理肝功能，有助于调理全身，提高身体抵抗力。不怕“春天后妈脸”变了，一不小心就生病。