天上在沸腾，看着风雨，偶尔会下一场雷雨，一道彩虹。

暑，暑也；夏天有点热就是有点热。

不是最热的，但也开始下降了。

俗话说“过了短暂的夏天，每天都是三分热。”

天气热，人靠空调WiFi西瓜。

但我更喜欢找个凉快的地方，在空调房里呆久一点。

让夏日热气蒸腾，一切浮躁，我安静。

风吹莲香，夏木阴，午后梦悠悠。

不妨就在此刻，追忆过去

酷暑一到，三伏天也就跟着来了。此时烈日当空，大地热浪滚滚。俗话说“小夏，大蒸笼。狗吐舌头，猫变懒。人们不得不避其锋芒，纷纷躲进空调房。

所谓三伏天，自然是“藏”起来的，正如李渔所说:夏天躲起来，关门谢客。但是整天躲在空调房里自然就失去了很多乐趣。

虽然酷暑难耐，但能在苦中作乐仍是人生一大休闲。

夏天不仅热，而且很美。满眼绿荫，芙蓉初绽，池莲芬芳，茉莉沁人心脾。

于是，李渔选择在山林中避暑，脱下衣服躲在混沌中，或者坐在树荫下泡茶吃瓜。炎炎夏日，让人不禁回忆起往事。

想象自己是一个不怕晒黑的孩子，跳进河里不肯上岸，摘一片荷叶遮头，摸着池子里的泥鳅淋雨，像一条尾鱼在荷叶间嬉戏；或者干脆躺在树荫下的竹椅上，摇着蒲扇，眯着眼抿着手里的小茶壶，无视头顶烦躁的蝉鸣，任远处卖凉粉的声音飘走。

盛夏就是这种情况。一个背阴的地方，一把蒲扇，一碗绿豆汤，一场露天电影，都能生出无限乐趣。虽然蝉鸣不绝，蛙鸣不绝，但你也可以在荷塘赏月，在清夜数萤火虫。

周邦彦说:“此时心境至此，无事为仙。”心情好的话，大热天可以像仙女一样快乐。

这样，一点暑气，可以是“福”，也可以是“福”。

晓舒养生

健康原因:

微暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以，人们在工作的时候，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。

虽然不是一年中最热的季节，但紧随其后的是一年中最热的季节，民间有“小夏大夏，蒸熟了吃”的说法。

这是人们种植蔬菜和准备过冬的忙碌时间。此时，我国大部分地区也在忙着夏秋作物的田间管理。

在炎热的气候下，人们不能因为出汗、高消耗和疲劳而忽视保健。

“酷暑在三伏天”，这是进入三伏天的开始。“蹲”的意思是躲，所以人们应该少出去避暑。

人们度过三伏天的方法是吃凉的食物来消暑。

俗话说“在饺子里头朝下躺着，就会把鸡蛋摊在煎饼上”。这种吃法就是让身体多出汗，排出体内各种毒素。

天气热的时候要喝粥。荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻、木棉做成的汤或粥，或甜或咸，非常适合这个节气。

多吃水果也有利于防暑，但也不要吃太多，以免增加肠胃负担，严重的会引起腹泻。

民间还有一句话:“冬不坐石，夏不坐木。”酷暑过后，气温高，湿度大。

长时间露天放置的木材，如椅子、凳子等，暴露在雨水中，含有较多水分，表面看起来干燥。但当它在阳光下暴晒，温度升高时，就会向外散发湿气。长期坐在上面会诱发痔疮、风湿病、关节炎等疾病。

所以，尤其是中老年人，一定要注意不要长时间坐在露天放置的木头上。

镇定的;冷静的

时值盛夏，气候炎热，人们容易烦躁、疲倦和虚弱。

在自我保健和锻炼中，要根据五脏和夏季的心脏来调理心阳，保持冷静，以保证心脏功能的旺盛，这样才符合“春夏养阳”的原则。

《灵枢·百病始生》说:“清廉的情感会伤害肮脏。”这是因为人的情感活动与内脏器官有着密切的关系，有一定的规律。不同的情绪刺激会伤害不同的内脏，产生不同的病变。

中医提倡一个“平”字，即任何情况下都不能有过激行为。喜出望外，必有所悲。心碎了，就会注意力分散，无法集中，甚至精神错乱。

心是五脏的主宰，一切生命活动都是五脏功能的集中表现，而这些都是心所主宰的，有“心震五脏”之说。但对心灵的伤害，必然会涉及到其他脏腑。

就情感而言，幸福是内心的抱负。这种“快乐”就是缓解紧张的心情，使心情舒畅，气血平和。所以夏季养生的重点是“安心”，安心自然凉。

夏天吃冰不如吃瓜。

大热天吃冰是最正常不过的事情了。舌尖轻轻一咬，就像触电一样，你舔或者用力一咬，从头到脚都是凉的。但是口腔不好或者肠胃不适怎么办？不如做个吃瓜的。

夏天吃冰镇西瓜，自古以来就是一大幸事。文天祥在《西瓜的旋律》中描述:“拔出金刀，打碎玉瓶。一千颗红樱桃，一堆黄玉。吞的时候有烟火，咬的时候会发出冰雪的声音。”

用刀把瓜掰开，清脆的声音，多汁的红色果肉？夏天的人会忍不住吃，吃一口红渣，感觉很舒服。

浅夏，上无云，下无微风。

这应该是痛苦和抱怨的一天。

但阳光越灿烂，生命就可以越顽强。

人是懂得用平常心去应对不可预知的未来的。

用行动去寻找一个凉爽的地方，获得内心的平静。

化苦难为享受，化燃烧为柔情。

在艰难的时候玩得开心。

让简单的生活充满欢笑。

不如抱着一本书，在夏天回忆过去。

身未动，心已远，祝夏安！